У каждого человека время от времени ощущает неприятную тошноту, которая способна тревожить его как 2 минуты так и 2 часа. Многие задаются вопросом, как избавиться от тошноты быстро и действенно.

Специалисты считают, что значительно проще предотвратить возникновение такого явление, чем пытаться с ним справиться.

В независимости от того, это кратковременная либо длительная рвота, устранить ее можно в домашних условиях. Сегодня мы расскажем о том, как убрать тошноту.

Устранение тошноты в домашних условиях

Тошнота считается невыносимо тягостным состоянием, ощущаемым преимущественно внутри глотки и предшествующим рвотному рефлексу.

Если пациента мутит, он чувствует общую вялость в организме, у него отмечается повышенное слюноотделение и потоотделение.

Тошнота является своеобразным защитным механизмом, заложенным в каждом человеке от природы и не контролируемым сознанием.

Организм способен реагировать подобным образом на различные ароматы и вкусы, вредоносные вещества, проникшие в организм.

Каждый имеет в головном мозгу особый рвотный центр, где в конкретный момент запускается подобное неприятное ощущение.

На нервные окончания идет импульс от рецепторов ЖКТ, негативно отреагировавших на пищевую продукцию ненадлежащего качества, на растяжение желудочных стенок либо на воспаления, происходящие внутри пищеварительного тракта.

В таком случае организм способен отреагировать на подобное тошнотой, а после и рвотным рефлексом.

Кроме того пациент чувствует приступ рвоты во время психоэмоционального напряжения либо болезнях ЦНС.

Чтобы знать, как быстро избавиться от тошноты, нужна консультация со специалистом.

Лечение

Чтобы знать, что делать при появлении такой симптоматики и как избавиться от данной проблемы в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Он предупредит о наличии каких-либо противопоказаний и побочных эффектов, при использовании конкретного лекарственного средства. Чтобы избавиться от чувства дурноты без таблеток нужно соблюдать предписания специалиста. Прежде, чем вы узнаете, как снять тошноту, мы расскажем о правилах оказания больному первой помощи.

Первая помощь

В определенных ситуациях интенсивность рвоты усиливается в связи с резкими движениями либо излишней физической активностью, потому при приступе необходимо сесть либо лечь.

Однако в горизонтальном положении тошнота способная увеличиться, что сопряжено с функционированием вестибулярного аппарата. Зачастую приступ тошноты исчезает после сна.

Чтобы оказать помощь больному в сложившейся ситуации следует сделать следующее:

• Обеспечить приток кислорода. Открыть окна либо балконную дверь. Вентилятор поможет циркулировать воздушным массам внутри жилища, повышая насыщение организма кислородом.
• Устранить посторонние ароматы. Если тошнота спровоцирована интоксикацией, какие-либо резкие запахи(готовка еды либо ароматические средства) способны вызывать рвоту.
• Когда приступ рвоты сопряжен с повышением температуры, больному следует наложить холодный компресс в область грудной клетки и на затылок.
• Пациенту следует сохранять спокойствие. Тревога и беспокойства способны усугубить положение. Прослушивание успокаивающей музыки, просмотр фильма либо иное спокойное занятие поможет устранить приступ.

Диета

Отклонения от сбалансированного рациона питания является распространенным фактором возникновения тошноты.

Она бывает обусловлена чересчур жирной, острой либо пряной пищевой продукцией, продолжительным голоданием либо перееданием.

В любой ситуации, во время постоянного проявления тошноты, следует скорректировать собственное меню, выбрав наиболее щадящий режим.

Принципы диеты:

• Изъять всю вредную продукцию для пищеварительного тракта. К ней относят сладкие газированные напитки, копченое, соленые перекусы, консервированные продукты и сладости.
• Метод приготовления пищевой продукции должен быть в основном на пару либо запекание. Допустимо варить либо тушить овощи. Исключением будет жарка и приготовление на гриле.
• В меню необходимо найти баланс белков, жиров и углеводов. В полной мере исключить одну из подгрупп запрещается, однако соотношение 1 к 1 к 2 должна соблюдаться.
• Дневное меню следует разбить на 5-6 приемов пищи. Наибольшая порция должна быть съедена в обед, средняя с утра и небольшая - вечером. Между ними целесообразно делать незначительные перекусы фруктов, молочной продукции и овощей.
• Фармакология и средства против рвоты

Выбрать подходящий медикамент против тошноты не трудно, заранее необходимо установить провоцирующий фактор подобного состояния.

Когда тошнота возникает в результате хронической либо вирусной формы фарингита, можно употреблять Валидол.

Во время незначительной рвоты поможет имбирный аромат, он не способствует раздражению чувствительных рецепторов.

Когда патология сопряжена с интоксикацией либо несбалансированным рационом питания, используется средство против рвоты Активированный уголь.

Если тошнота появляется при расстройствах в вестибулярном аппарате, специалисты могут назначить нейролептические средства (Тиэтилперазин). Чтобы устранить приступ можно применять Сульпирид либо Церукал.

Не следует употреблять антибиотические средства и прочие лекарственные препараты до той поры, пока врач не обнаружит первоначальную причину ненадлежащего самочувствия.

Народные средства от тошноты в домашних условиях

Употребление таких средств оправдано лишь в ситуации возникновения тошноты после переедания, во время беременности (предварительно проконсультировавшись с врачом).

Когда тревога в качестве аппендицита либо язвенной болезни не несет угрозы, снять тошноту способствуют такие рецепты:

• Чай. Чтобы избавиться от тошноты подходит зеленый чай без добавок и ароматизаторов. Средство в свежем виде помогает убрать неприятные ощущения и снизить симптоматику. Для улучшения эффекта следует расслабиться, отдохнуть либо заняться каким-либо увлечением. Чашка зеленого чая в утреннее время способствует снижению интенсивности токсикоза во время беременности и главное, что крайне важно, не причиняется вреда плоду и матери.
• Лимон. Кусок цитруса эффективно устраняет тошноту, потому нередко применяется в этих целях. Можно использовать лимон в свежем виде, добавлять в чай либо просто употреблять с незначительным количеством сахара. Множество рецептов предполагают данный полезный компонент, однако нужно помнить, что когда провоцирующий фактор тошноты в высокой кислотности, злоупотреблять им нельзя.
• Травы. Сборы из целебных растений способствуют стимулированию пищеварительных процессов и устранению симптоматики тошноты. До применения таких рецептов следует удостовериться, что на какой-либо из компонентов данного сбора отсутствует аллергическая реакция и медицинские противопоказания.
• Имбирь. Действенное средство от тошноты - корень имбиря. Он помогает снять неприятные ощущения и предотвращает укачивание в транспорте. В этих целях нужно положить под язык маленький кусок очищенного корня либо выпить 1 глоток отвара из данного растения. Готовится он достаточно просто: 1 ч. л. сухой порошкообразной массы заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается на протяжении 20 минут. Добавляется по вкусу небольшое количество меда либо кусок лимона. Пить маленькими глотками на протяжении суток, пока тошнота не исчезнет. Сухой имбирь можно заменить свежим, почистив и растерев на терке маленький кусок корня. Кроме устранения тошноты данная специя является незаменимым источником витаминов и полезных органических кислот. Также он помогает согреваться в зимнее время и добавляет энергии при упадке сил.
• Айва. Эффективное средство от рвоты. Варенье из данного плода насыщенно полезными веществами. Однако оно включает в себя большое количество сахара, что способно нанести вред пациенту.
• Сода. При наличии высокой кислотности в желудке нередко возникает жжение, тошнота и изжога. Когда сложность непосредственно в этом, следует устранять тошноту посредством соды. В этих целях на 1 стакан теплой воды нужна 1 ч. л. соды. Пить средство маленькими глотками. Все время использовать подобный способ не следует, поскольку это способно существенно понизить кислотность и спровоцировать трудности с пищеварением.
• Мята перечная. Листья данного растения эффективно устраняют тошноту. В этих целях можно применять свежую либо сушеную мяту, настой и обычную конфету. Так возможно предотвратить укачивание и уменьшить дискомфорт во время токсикоза. Добавляется в чай, готовят из нее отвары.
• Укроп. Семена растения, которые завариваются в кипятке, эффективно убирают тошноту. В этих целях необходимо взять 1 ч. л. сухих семян и настаивать в стакане кипятка. Возможно проварить массу на огне. Пить подобный отвар можно на протяжении суток до окончательного устранения неприятных ощущений.
• Крахмал. Экстренная помощь при отравлении. На 1 стакан воды добавляется 1 ст. л. крахмала. Потом нужно перемешать и выпить. Он начинает обволакивать желудочные стенки и не дает всасываться вредным веществам в кровоток.

Лекарственные растения

Травы и сборы чтобы справиться с тошнотой:

• Вахта 3-хлистная. На 0,5 л воды берутся 3 ч. л. высушенной смеси, завариваются и настаиваются. Процеженный настой употребляется незначительными порциями на протяжении суток.
• Мелисса. Характеризуется схожими с мятой свойствами. Чтобы убрать тошноту ее можно добавить в чай или заварить отдельно.
• Цикорий. 1 ст. л. сухого цикория, который настоян в 1 л воды дает возможность избавиться от тошноты. Оптимально использовать термос, а готовый настой употреблять на протяжении суток по 0,5 стакана за 1 раз.
• Ежевика. Сухие ветки и листья завариваются вместе с чаем либо по отдельности. Эффективно убирает дурноту и оказывает помощь при пищевом отравлении.
• Травяной сбор зверобоя, мяты перечной и ромашки лекарственной. Все компоненты берутся в одинаковом количестве по 1 ч. л. Завариваются в 0,5 л кипятка, настаиваются и процеживаются. Употреблять по 0,5 стакана 3 раза в сутки.
• Травяной сбор: корень аира, тмин, валериана, душица, шиповник и семена кориандра смешиваются в одинаковом количестве. 1 ст. л. смеси заваривается в 0,5 кипятка и настаивается. Подобный настой действенно помогает и считается эффективным средством при отравлении.

Использовать такие составы возможно лишь проконсультировавшись с врачом, поскольку провоцирующим фактором возникновения рвоты могут быть опасные болезни.

Многие задаются вопросом, что нужно делать, чтобы избавиться от этой проблемы. Однако целесообразнее не допускать появление такого состояния, соблюдая меры профилактики.

Средства народной медицины часто применяются в повседневной жизни. Они являются более действенными и безвредными, чем медикаментозные средства и дают возможность избавиться от патологического процесса.

Однако в определенных ситуациях самостоятельная терапия бывает не оправдана.

Потому при постоянной тошноте и прочих неприятных признаках следует проконсультироваться со специалистом в целях установления настоящей причины данного состояния.

Рвота - это крайне неприятное следствие тошноты. Можно долго перечислять причины, по которым оно возникает, но, как бы там ни было, никому не хочется от него страдать. Поэтому многие и задаются вопросом о том, что выпить от рвоты. А вариантов на самом деле много. И сейчас будут перечислены самые популярные и эффективные препараты, способные помочь избавиться от тошноты и ее неприятного последствия.

"Церукал"

Эффективное которое уменьшает тошноту и икоту, а также стимулирует перистальтику. Также прием этого препарата ускоряет процесс опорожнения желудка и уменьшает рефлюкс содержимого (выброс) в пищевод.

Средство отлично всасывается и быстро проникает через любые защитные барьеры организма. Лечебный эффект наступает через 20-40 минут после приема таблеток. Если сделать внутривенную инъекцию, то средство подействует в разы быстрее - через 1-3 минуты.

Упаковка «Церукала» стоит 120-150 р. В ней содержится 50 таблеток. Цена упаковки с 10 ампулами составляет около 280 р.

"Мотилиум"

Название этого препарата - ответ на вопрос о том, что выпить от рвоты. Он является центральным блокатором дофаминовых рецепторов, который ускоряет опорожнение желудка, а также увеличивает продолжительность дуоденальных и антральных сокращений. На желудочную секрецию действия не оказывает.

Есть «Мотилиум-экспресс» в таблетках (средняя цена - 600-700 р.), а также порошок для приготовления суспензии (400-500 р.). Последний вариант разрешен даже детям.

Если принимать «Мотилиум» в таблетках, то взрослому человеку хватит одной штуки в сутки. Суспензию рекомендуется употребить три раза в день, когда настигла тошнота - каждый раз по 10 мл.

"Ксилокаин"

Это средство выпускается в нескольких формах. Есть аэрозоль, гель и спрей. Для устранения рвотных позывов применяют последний вариант. Он быстро убирает тошноту, а еще оказывает обезболивающее действие.

Эффект развивается примерно через 1-5 минут после использования. Действующие вещества препарата блокируют вольтажзависимые натриевые каналы, вследствие чего импульсы, которые и провоцируют рвотные позывы, не проводятся по нервным волокнам.

Цена спрея составляет приблизительно 300 рублей.

"Ренни"

Если хочется знать, что выпить от рвоты, то стоит что популярный препарат, превращающий за несколько минут кислоту в воду, помогает не только от изжоги.

«Ренни» - это антацидный препарат, который еще и оказывает противорвотное действие. Выпускается в виде жевательных таблеток с приятными вкусами, ощущение которых также облегчает неприятные симптомы. Есть «Ренни» с мятой (без содержания сахара), ментолом и апельсином.

Средняя стоимость препарата составляет 150 рублей. В одной упаковке содержится 24 таблетки. За прием можно употребить 1-2 штуки. Допускается повторное употребление спустя 2 часа. Но максимальная суточная доза ограничена 11 таблетками.

"Фуразолидон"

Это противомикробное средство, которое является Вот что можно выпить от рвоты, если она возникла как следствие отравления.

У препарата простой, но оказывающий эффективное действие состав - полисорбаты, стереат кальция, лактоза и крахмал. Некоторые бактерии, благодаря этим компонентам, погибают моментально. Кроме того, средство способно быстро устранит диарею.

Также данный препарат очень дешевый. Средняя цена - 80 рублей.

"Бускопан"

Рассказывая о том, что можно выпить от рвоты, следует упомянуть и этот препарат. «Бускопан» представляет собой блокатор м-холинорецепторов, который снижает секрецию пищеварительных желез и оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру мочевыводящих и желчевыводящих путей, а также ЖКТ.

Его рекомендуется принимать, если человека одолела рвота желчью. Действие наступает спустя 15 минут после приема. Это мощный препарат, потому нельзя его употреблять вместе с другими противорвотными средствами. Запрещается сочетать его с бета-адреномиметиками, с противоаллергическими препаратами и с антидепрессантами.

Средняя цена таблеток составляет 300-400 рублей за упаковку.

Седативные препараты

А именно «Тенотен», «Деприм» и «Персен». При чем тут седативные? А при том, что у людей легко возбудимых и эмоциональных, которые тяжело переживают даже бытовую неприятность, позывы к рвоте имеют неврогенное происхождение. Все вышеперечисленные препараты будут бесполезны. Так что нужно устранять факторы, провоцирующие дискомфортные ощущения.

Все перечисленные средства оказывают противотревожное и успокаивающее действия, и это не сопровождается появлением миорелаксирующего и гипногенного эффектов.

А «Персен» и «Деприм» - это и вовсе препараты растительного происхождения. В первом содержатся экстракты перечной мяты и мелиссы, а во втором - флавоноиды.

Приблизительная стоимость «Тенотена», «Деприма» и «Персена» - 250, 230 и 350 рублей соответственно.

Если рвота с желчью

Кроме «Бускопана», есть и другие средства, способные справиться со столь неприятным явлением. Рвота с желчью - что выпить для ее устранения? Какой бы препарат ни выбрал человек, в первую очередь придется промыть желудок. Для этого надо в стакане теплой воды растворить щепотку марганцовки (на кончике ножа) и быстро выпить.

Затем надо принять какой-либо препарат:

• «Атоксил». Один пакетик растворить в стакане воды. Рекомендуется потом повторить еще два раза с интервалом в несколько часов.
• «Стимол». Принимать аналогично «Атоксилу».
• «Сорбекс». Трижды в день по 2-4 капсулы.
• «Супрастин». По 1 таблетке 3 раза в день.
• Активированный уголь. По 2-4 таблетки 4 раза в день.

Но надо помнить, что рвота с желчью просто так не возникает. Это может быть тревожным симптомом. Поэтому стоит не думать о том, что можно выпить от тошноты и рвоты, а обращаться к врачу. Особенно если человек сталкивается с этим явлением часто.

Если рвота с поносом

Такое состояние выматывает организм очень сильно. И оно не появляется без причин. Выделяют несколько групп заболеваний, при которых наблюдается одномоментное появление перечисленных явлений. Так что тоже нужно обращаться к врачу.

И все же, что выпить при рвоте и поносе? Подойдут такие препараты:

• «Линекс». Его состав поспособствует нормализации работы кишечника и восстановлению его микрофлоры.
• «Хилак Форте». Оказывает аналогичное действие, также улучшает отделение желудочного сока.
• «Лоперамид». Быстро подавляет позывы как к дефекации, так и к рвоте.

Также можно выпить «Панзинорм», «Креон» и «Панкреатин» - эти ферментные средства снимают причины появления диареи и рвоты, а также стимулируют пищеварение.

И конечно же, в подобных ситуациях способна помочь «Смекта». Это препарат, разрешенный всем - начиная с младенцев и заканчивая пожилыми и беременными. На вкус суспензия не очень приятная, но зато быстро помогает.

Препараты при отравлении

Чаще всего рассматриваемое явление оказывается следствием того, что человек съел или выпил то, что не следовало бы. Как справиться с таким состоянием? Что выпить при отравлении пищей и рвоте?

Лучшими в данной ситуации являются такие препараты:

• «Мезим», «Хилак Форте» и «Линекс». Эти средства существенно облегчают работу поджелудочной, а также способствуют восстановлению микрофлоры.
• «Ибупрофен» и «Парацетамол». Это жаропонижающие, которые необходимо употребить, чтобы избавиться от температуры, возникающей на фоне инфекции.
• «Нифуроксазид» и «Фуразолидон». Это кишечные антисептики, незаменимые при отравлении. В особо тяжелых случаях потребуются препараты из группы макролидов и цефалоспоринов.
• «Оралит» и «Регидрон». Данные препараты помогают восстановить электролитный баланс, оказывая регидратационное действие.

И, разумеется, при отравлении нужно много пить и дробно питаться. Хотя бы последующие 3-4 дня. Иначе прием любых, даже самых сильных препаратов будет бесполезен.

Противорвотные для детей

Им нужно уделить особое внимание. Многие родители обеспокоены вопросом касательно того, что можно выпить ребенку от рвоты, поскольку у детей желудок и организм в целом более восприимчивы, чем у взрослых.

Итак, вот разрешенные для них препараты:

• Активированный уголь. Доступное и безопасное средство. Количество таблеток дозируют, учитывая вес ребенка.
• Белый уголь. Его сорбционные свойства выше, потому его надо принимать в меньшем количестве.
• «Смекта». Как уже говорилось выше, ее можно даже младенцам.
• «Энтеросгель». Данное средство выпускают в виде геля. Его также можно употреблять с рождения. Перед употреблением гель размешивают в воде.
• «Полифепан». Выпускается в виде гранул и порошка. Детям возрастом до 1 года достаточно 1 ч. л. Старшим (от 1 до 7 лет) - одной десертной ложки. Более взрослым детям рекомендована 1 ст. л. порошка.
• «Полисорб». Безвредный препарат, но дозировку подбирают, учитывая вес ребенка.
• «Энтеродез». Из него также готовят суспензию, принимая во внимание массу тела ребенка.
• «Фильтрум СТИ». Выпускается в виде таблеток. Перед применением их надо измельчить, размешать в воде, а потом выпить. Детям до 3-х лет хватит половины таблетки. Более взрослым - по 1 таблетке 3-4 раза в сутки.

Но увлекаться самолечением родителям не стоит. Прием какого-либо средства облегчит состояние ребенка, но потом его стоит сводить к педиатру, чтобы узнать, не является ли его тошнота сигналом о наличии какого-либо недуга.

Настои, чаи, растворы

Если человек не знает, что выпить от рвоты, или у него просто не оказалось под рукой медикаментов, на помощь придут народные средства. Их может приготовить каждый. Вот самые популярные рецепты:

• В равных пропорциях смешать измельченную мяту и мелису. Взять 2 ст. л. сбора и залить стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут. По истечении времени выпить сразу половину. Если через час не полегчает, надо употребить и оставшееся.
• Семена укропа (1 ч. л.) залить стаканом кипятка. Поставить емкость на небольшой огонь и довести до кипени. Охладить, процедить, выпить.
• Свежевыжатый лимонный сок (2 ст. л.) залить стаканом прохладной воды. Выпить. Через 15 минут употребить содовый раствор - 1 ч. л. порошка размешать в стакане холодной воды.
• (3 ч. л.) залить кипятком (500 мл). Дать настояться. Выпивать по глотку каждые полчаса.
• В стакане теплой воды растворить ложку крахмала и выпить. Средство избавит от боли в желудке и предохранить слизистую от раздражения.

Рассказывая о том, что выпить от тошноты и рвоты, необходимо отметить, что хорошо помогает и обычный зеленый чай. Его нужно пить в течение дня. Также помогает капустный рассол и соки из клюквы, сельдерея, ревеня, калины и черники.

Диета

Выше было многое сказано о том, что выпить от рвоты взрослому. Напоследок необходимо рассмотреть и основные принципы диеты, которую понадобится соблюдать в течение как минимум нескольких дней после тошноты, завершившейся рвотой.

Итак, вот главные правила:

• Начинать есть разрешается через 6 часов после восстановления баланса жидкости в организме, но не раньше. При отсутствии чувства голода еду заменяют теплым питьем.
• К пище надо привыкать поэтапно - есть небольшими порциями, медленно пережевывая.
• Разрешено есть печенье без добавок, сушенный в духовке хлеб (сухари), кисель, пюре, каши на воде, куриный суп, лапшу без жира.
• Спустя 2 дня, если симптомы исчезли, можно добавить в рацион овощи (вареные или на пару), некислый творог, нежирный йогурт, яйцо, вареное филе курицы, мясо на пару. Восполнить минеральный баланс помогут печеные яблоки и бананы.

Разумеется, от многого придется отказаться. Бесполезно задаваться вопросом: «Что выпить от рвоты в домашних условиях?», если человек планирует продолжить есть фастфуд и пить газировку. Отказаться нужно от таких продуктов:

• Все жирное и жареное.
• Обильно приправленные и острые блюда.
• Все кислое.
• Консервы и копчености.
• Свежие овощи и фрукты.
• Варенье, десерты с кремом, шоколад.
• Сливочное масло, свежие и маринованные помидоры, молочные продукты, соусы, какао, кофе, хлебобулочные изделия.

Обо всем перечисленном придется на время забыть. Настоятельно рекомендуется разнообразить свой рацион компотами, ягодными отварами, настоями со зверобоем и ромашкой, яблочный сок. Также нельзя есть и пить ничего горячего и холодного. Резкие температуры вызывают раздражение желудка.

Как долго надо соблюдать такую диету? В идеале - три недели. Но поскольку многие ощущают существенные улучшения уже через несколько дней, они прерывают диету и возвращаются к привычному рациону.

Тошнота представляет собой тягостное неприятное ощущение в эпигастрии и глотке, вызываемое множеством разнообразных причин. Она может быть следствием физиологического состояния, незначительного расстройства пищеварения или являться симптомом серьезного заболевания. Для устранения дискомфортных ощущений используются различные способы, позволяющие легко​ ​избавиться​ ​от​ ​тошноты​ ​в​ ​домашних​ ​условиях.

При отравлении

Данная причина тошноты достаточно серьезна. При ее нарастании, появлении многократной рвоты, усилении сопутствующих симптомов необходимо обратиться к врачу. Особенно не стоит откладывать визит к доктору при отравлении ядами, грибами, бытовой химией и прочими химическими веществами.

К экстренным и скорым методам избавления от тошноты относится и промывание желудка.

1. Для промывания желудка можно использовать следующий раствор: столовую ложку соды и несколько кристаллов марганца развести в 2 литрах воды.
2. Выпить полученную жидкость в количестве нескольких стаканов (исходя из состояния).
3. Вызвать рвоту. Следует повторять по возможности процедуру до выхода чистых промывных вод. Вызывать рвотные позывы противопоказано в случае потери человеком сознания, в период беременности, при судорогах, при сердечных патологиях, при попадании в организм кислот, щелочи, нефтепродуктов.

В случае пищевого отравления, если тошнота не сильная и нет рвотных позывов, не стоит их провоцировать. Скорее всего, пища уже покинула желудок и находится в кишечнике.

Также эффективен прием сорбентов при тошноте, вызванной отравлением. Это может быть Смекта, Лактофильтрум, Энтеросгель или активированный уголь, который принимают в расчете 1 таблетка на 10 килограмм веса. Они способствуют быстрой адсорбции токсинов и устранению симптоматики. Прием сорбентов считается наилучшим вариантом устранения тошноты у детей.

Для устранения тошноты применяются специализированные медикаментозные препараты: Церукал, Метоклопрамид, Реглан, Клопан. При выборе, какую​ ​таблетку​ ​выпить​ ​от​ ​тошноты, сопровождающейся изжогой, предпочтение отдается лекарствам, подавляющим выработку соляной кислоты (Омез, Омепразол, Нольпаза и прочее). Также эффективно применение антацидных препаратов Альмагель, Фосфалюгель и так далее.

Можно воспользоваться народными методами для снятия интоксикации организма и устранения тошноты. Для этого полезно пить горячий травяной чай с ромашкой, мятой или обычный с лимоном. Также выводу токсинов способствуют кисели, компоты, негазированная минеральная вода (Ессентуки 17), отвары и настои лекарственных растений (ноготки, укроп, мелисса). Поможет справиться с неприятными симптомами и картофельный сок. Его следует принимать по 0,25-0,5 столовой ложки перед едой. Облегчает тошноту отвар из семян укропа: 1 чайная ложка на стакан воды.

Главное правило избавления от данного симптома отравления заключается в соблюдении строгой диеты и режима питания. Исключить из рациона кофе, алкоголь, газированные напитки, жирную, острую, копченую пищу. Не есть на ночь, питание должно быть дробным и частым.

При​ ​беременности

Тошнота в период вынашивания ребенка распространенное явление, однако, в таком положении достаточно сложно подобрать средство от столь неприятного симптома. При токсикозе обычно используют общие врачебные рекомендации для облегчения состояния:

• Питательный завтрак, обязательно включающий белковую пищу. Зачастую тошноту во время беременности провоцирует пустой желудок, поэтому в течение дня предпочтительнее питаться часто, но меньшими порциями. С утра можно перекусить яблоком, бананом, сухофруктами, не вставая с кровати. Полулежа и лежа тошнота ощущается меньше.
• Не следует резко подниматься с кровати или менять положение тела. Это может вызвать приступ тошноты.
• Прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых также способствуют облегчению состояния.
• Избавлению от тошноты помогает принятие коленно-локтевой позы. Особенно это касается токсикоза на поздних сроках беременности, когда он возникает по причине сдавления маткой окружающих органов. В таком положении давление на пищеварительный тракт ослабевает, что уменьшает тошноту.
• Старайтесь отказаться от употребления сладкого.
• Пейте воду, зеленый чай, откажитесь от газированных напитков.
• Употребляйте витамин В, но перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
• Спать предпочтительнее на высокой подушке, располагаясь на левом боку.

Применение лекарственных препаратов в этот период нежелательно, однако в некоторых случаях они могут быть назначены врачом:

• Энтеросорбенты - обычно принимаются ситуационно или кратким курсом.
• Хофитол - растительное средство на основе артишока.
• Антигистаминные препараты.
• Коккулин - гомеопатическое лекарство для рассасывания.
• Спленин - дезинтоксикационное лекарство для приема при токсикозе на ранних сроках вынашивания ребенка.
• Витаминотерапия - стабилизирует обменные процессы и функционирование эндокринной системы.
• Противорвотные препараты, но они назначаются в исключительных случаях, поскольку противопоказаны к приему в этот период.

Для борьбы с тошнотой при беременности часто применяются народные методы лечения:

• Употребление травяных и зеленых чаев, особенно с мятой.
• Прием настоев мочегонных трав, но не дольше 2-3 недель, тертого корня имбиря, добавляя его к основной пище.
• Клюквенный морс, который нужно употреблять маленькими глотками при возникновении приступа тошноты.

Перед использованием трав и их сборов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые из них противопоказаны к приему в период беременности.

Во​ ​время​ ​месячных

Возникновение тошноты во время менструации и непосредственно перед ней обусловлено повышением серотонина в спинномозговой жидкости, а также ростом количества простагландинов и их преобладанием над прогестероном.

Для избавления от данного симптома следует принимать препараты из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) - Ибупрофен, Нимулид, Кеторол и прочее. Они вызывают снижение уровня простагландинов, однако, происходит это постепенно, поэтому прием лекарства следует начинать как можно раньше.

Для снятия спазмов применяют Но-шпу, Спазмалгон, Бускопан. Это также облегчает состояние.

Возможно применение антацидных препаратов, особенно в случае сопровождения тошноты изжогой.

В некоторых случаях с целью устранения симптома назначают лекарственное средство Мастодинон для стабилизации гормонального баланса. Поможет и прием витамина В6.

Если вы не хотите злоупотреблять лекарствами, обратитесь к народным средствам. Поможет отвар подорожника: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Избавит от тошноты и отвар из шишек хмеля. Следует залить 2 стаканами кипятка 2 столовых ложки измельченных шишек. Употряблять по половине стакана на ночь.

Чтобы не провоцировать возникновение тошноты в период менструации, рекомендуется накануне этого периода исключить физические нагрузки, употребление жирной и соленой пищи.

С​ ​похмелья

Тошнота после употребления чрезмерного количества алкоголя - проявление отравления и интоксикации организма. Для устранения симптома требуется провести детоксикационные мероприятия.

• Следует употреблять много жидкости (до 1,5 литров). Можно добавить в воду соду или марганцовку (слабый раствор). В случае рвоты прием жидкости можно повторить несколько раз для промывания желудка.
• Для более скорого результата делают очищение кишечника с помощью клизмы.
• Поможет от тошноты и вода с добавлением лимонного сока.
• Эффективным средством от тошноты с похмелья являются любые сорбенты.
• Облегчает состояние употребление крепкого чая с лимоном, медом.
• Полезно пить морсы из клюквы, брусники, смородины, минеральную воду, а также кисломолочные продукты.
• Не стоит пренебрегать сном - это также эффективное средство от симптомов похмелья.

При​ ​гастрите

При данном заболевании тошнота достаточно распространенный симптом. При легком течении болезни соблюдение диеты и дробное питание часто помогают решить эту проблему. Медикаментозное лечение патологии обычно включает комплекс препаратов. От тошноты помогут избавиться следующие лекарства:

• Антацидные средства способны быстро устранить симптом;
• При тошноте и тяжести в желудке, лучше отдать предпочтение препаратам, регулирующим моторику пищеварительного тракта (Мотилиум, Церукал).
• Гастропротекторы (Вентер) и препараты висмута (Де-Нол, Новобисмол).
• В случае повышенной кислотности и изжоги применяются лекарства, снижающие секрецию сока в желудке (Омез, Нольпаза). Однако тошнота обычно наблюдается при гастрите с пониженной кислотностью.

При данной патологии часто используются народные методы лечения для быстрого избавления от тошноты по утрам и после приема пищи:

• Наиболее известное средство - сок картофеля, пить который следует ежедневно утром по 50-100 миллилитров натощак. Продолжительность лечения - 20 дней.
• Эффективно снимают тошноту при сниженной кислотности лимонные дольки, четверть часа настоянные в кипятке.
• Сок из корня сельдерея, принимаемый трижды в сутки.
• Порошок из гвоздики, который запивают стаканом воды.
• Тертый корень имбиря.
• Зеленый чай, чай с мятой, отвары из календулы, ромашки, мелиссы.

При панкреатите

Данное заболевание сопровождается целым комплексом серьезных и мучительных симптомов, из которых тошнота занимает одно из ведущих мест.

При остром процессе облегчить состояние можно, не принимая пищу, потребляя исключительно воду и отвар шиповника. Впоследствии нужно соблюдать строгую диету, в которую входят: нежирное мясо, каши, овощные супы, кисели. Если придерживаться правильного питания, ощущение тошноты будет возникать реже и в значительно меньшей степени.

Также от тошноты помогает добавление в воду лимона, прием лекарственных сборов трав (мята, ромашка, зверобой).

Можно достаточно быстро устранить тошноту медикаментозно, принимая полиферментные средства совместно с пищей (Креон, Панзинорм). Также при данном симптоме оказывают помощь противорвотные препараты (Домперидон). Для снижения негативного действия желудочного сока на слизистую рекомендуется принимать антациды (Фосфалюгель, Альмагель) и средства для понижения секреции желез желудка (Омез, Нольпаза). Для устранения спазмов используют Но-шпу, Дюспаталин. Эффективно устраняет тошноту Бускопан.

В​ ​транспорте

Синдром укачивания приносит значительный дискомфорт тем, кто им страдает. В таком случае, отправляясь в поездку, желательно заблаговременно подготовиться к возможному возникновению тошноты, головокружения и прочих симптомов.

Рекомендуется занимать те места в транспорте, которые наименее подвержены ускорению: в наземных видах - передние сидения, в самолете - ближе к крыльям, в корабле - средние каюты. Если поездка недолгая - от пищи и напитков лучше отказаться.

Желательно также воздержаться от чтения при движении транспорта, предпочтительнее концентрировать внимание на отдаленных предметах (дорога, горизонт).

Когда начинает тошнить, дышать следует глубоко и размеренно, необходимо пососать лимонную дольку или карамель.

При решении, что​ ​выпить​ ​от​ ​головокружения​ ​и​ ​тошноты при укачивании, обычно предпочтение отдается антигистаминным препаратам: Драмина, Димедрол, Бонин. Также эффективностью обладают лекарства Бетацентрин, Бетасерк. Могут использоваться противорвотные средства (Церукал). Все они имеют достаточно быстрое и эффективное действие. В качестве профилактики может быть назначен Скополамин.

Помогут устранить тошноту соленые орешки или мятная жвачка. Можно приобрести специальный аккупунктурный браслет от укачиваний, который будет воздействовать на точку перикарда P6, расположенную на запястье. Такое средство безопасно даже для беременных.

Средства​ ​от​ ​тошноты

Быстрота и эффективность устранения тошноты зависит от причины ее возникновения. Иногда для избавления от тошноты достаточно соблюдения диеты, однако в некоторых случаях требуется применение серьезной медикаментозной терапии. При длительном сохранении симптома, особенно при его нарастании, нужно обратиться к доктору для назначения правильной тактики лечения. На доврачебном этапе и после консультации облегчить состояние помогают медикаментозные и народные средства от тошноты.

Аптечные​ ​препараты

В фармацевтической индустрии присутствует множество лекарственных препаратов, способных уменьшить или полностью устранить тошноту. Однако, некоторые лекарства не подходят для самолечения, поскольку нуждаются в точной дозировке и имеют серьезные побочные действия. О возможности их использования необходимо проконсультироваться у врача.

При терапии тошноты применяются следующие группы препаратов:

• Блокаторы М-холинорецепторов (Аэрон, Бускопан) - воздействуют на периферические и центральные рецепторы, ответственные за возникновение тошноты. Используются при патологиях пищеварительного тракта, химио и лучевой терапии онкологии, при рвотных позывах центрального происхождения. Препараты отличаются быстродействием и достаточно длительным эффектом, который наступает спустя 30 минут после приема и продолжается около 6 часов. Среди побочных явлений отмечаются сердцебиения, сухость во рту, нарушения зрения.
• Бензодиазепиновые транквилизаторы (Диазепам, Реланиум, Лоразепам). Они обладают выраженным успокаивающим действием, подавляя тошноту. Применяются при синдроме Меньера, химиотерапии и облучении при онкологии, вестибулопатиях.
• Блокаторы дофаминовых рецепторов (Церукал, Домперидон). Блокируют рецепторы в головном мозге, запускающие рвотные рефлексы. Прокинетические качества препаратов регулируют моторику желудочно-кишечного тракта. Применяются при различных заболеваниях пищеварительной системы, послеоперационном периоде, при неукротимой рвоте, при онкологической терапии.
• Ингибиторы Н1-гистаминовых рецепторов (Бонин, Пипольфен, Бетагистин). Блокируют тошноту при укачивании, подавляя действие гистамина на усиление передачи импульсов от рецепторов полукружных каналов внутреннего уха к центрам вегетативной нервной системы. Применяются при укачивании, синдроме Меньера, патологиях внутреннего уха.
• Антагонисты серотониновых рецепторов (Гранисетрон, Зофран, Ондансетрон) - блокируют рецепторы в центральной и периферической нервной системе, провоцирующие появление тошноты. Являются предметом выбора для устранения симптома после проведенной химиотерапии и облучения при онкологии.
• Гомеопатические препараты (Вертигохель, Авиа-Море, Коккулин). Рекомендованы для использования при тошноте от укачивания. Коккулин употребляется во время беременности для снижения выраженности токсикоза.

Народные​ ​рецепты

Использование немедикаментозных методов лечения тошноты достаточно эффективно, особенно это касается состояний, когда применение лекарственных препаратов нежелательно, например, во время беременности. Совмещение медикаментозных средств и народных способов терапии позволяет быстро и результативно избавиться от неприятного симптома в домашних условиях.

Рецепт 1

Столовую ложку листьев мяты залить стаканом кипятка и настаивать пару часов. Употреблять по столовой ложке трижды в сутки до приема пищи. Также от тошноты помогают настои ромашки, аниса, фенхеля, приготовленные по этому же рецепту. При готовке травы возможно совмещать друг с другом.

Рецепт 2

Чайную ложку семян укропа заварить кипятком, после чего поместить на огонь. Довести до кипения, затем процедить раствор. Принимать отвар небольшими глотками после остывания.

Рецепт 3

Одну столовую ложку сушеной травы цикория залить 1 стаканом кипятка и ночь настаивать в термосе. Полученный раствор разделить на 4 части и принимать в течение дня за 30 минут до приема пищи.

Рецепт 4

Пару чайных ложек вахты трехлистной залить прохладной кипяченой водой при пропорциях компонентов 1:1. Оставить на ночь для отстаивания. Затем в течение дня понемногу пить настой.

Рецепт 5

В половину стакана воды добавить 10 капель нашатырного спирта. Употреблять каждые 20 минут. Подходит для устранения тошноты при похмелье.

Рецепт 6

Растереть 100 грамм клюквы и 200 грамм брусники в сухом виде. Затем залить 300 миллилитрами кипятка и настаивать пару часов. Употреблять по 50 миллилитров 6 раз в сутки.

Рецепт 7

7 столовых ложек ромашки залить литром свежих сливок. Поместить на огонь и кипятить 5 минут, после чего настаивать 1 час. При появлении тошноты выпить сразу 300 миллилитров, далее употреблять по 200 миллилитров 3 раза в сутки.

Рецепт 8

Чайную ложку ромашки, репейника, мяты перечной, подорожника, зверобоя заварить половиной литра кипятка. Настаивать полчаса, процедить и употреблять каждый час по 1/3 стакана.

Рецепт 9

При возникновении тошноты разбить 3 яйца, желтки отделить. Белки взбить и выпить.

Рецепт 10

7 капель настойки радиолы розовой развести в малом объеме воды. Принимать 4-5 раз в день совместно с чайной ложкой меда.

Если же прием лекарственных препаратов и народные средства не помогают — обязательно обращайтесь к врачу. Особенно если тошнота сопровождается повышенной температурой. Это может происходить при заболевании менингитом, краснухой, корью, сальмонеллезом, корью, гепатитом. Также это может свидетельствовать о эрозивных процессах на слизистых желудка и пищевода.

Если тошнота сопровождается поносом — немедленно обратитесь к врачу, так как этот симптом может привести к обезвоживанию организма, что негативно сказывается как на взрослом, так и не детском организме.

Чувство тошноты весьма неприятное состояние, что может появиться за жизнь у любого человека. Основная неприятная перемена тошнота – рвота, что может появиться в самый неподходящий момент.

Чтобы подобное состояние не застало человека врасплох, важно знать, что помогает от тошноты и как можно купировать состояние в домашних условиях.

Причины появления

Доктора выделяют 4 основные источника тошноты, что может быть у человека:

1. Рефлекторная. При рефлекторных источниках причиной тошноты становится езда на автомобиле и другом транспорте, катание на аттракционах и каруселях. Подобное состояние часто появляется при внематочной беременности, а также почти при любых патологических процессах пищеварительных органов.
2. Мозговая. Основной причиной тошноты считаются болезни, которые сопровождаются ростом давления внутри черепа, особенно характерно состояние при опухолях головного мозга, травмах головы.
3. Метаболическая. Зачастую причины расстройства заключаются в эндокринных сбоях и перестройках организма. К примеру, при беременности у женщин начинается серьезная перемена гормонального фона, что вызывает тошноту, особенно утром. При беременности подобный симптом может быть на протяжении 3 месяцев, после чего проходит самостоятельно.
4. Токсическая. При такой тошноте у человека возможно инфекционное заражение организма, симптом характерен при отравлениях.

Есть и другие причины тошноты у людей, к которым можно отнести инфаркт, болезни сердца, увеличенное давление. Подобные проблемы могут спровоцировать постоянное появление дискомфорта.

В некоторых случаях симптом появляется при переедании, особенно жирных продуктов, при отравлении алкоголем.

Первая помощь самому себе

При появлении описанных болезней и проблема можно избавиться от тошноты, но это не будет означать полное выздоровление.

Лечение должно быть направлено на избавление от основного заболевания, а не его симптомов. После полного выздоровления, о тошноте можно забыть, она проходит самостоятельно.

Если при тошноте появляются дополнительные дискомфортные ощущения, к примеру, подымается температура, то самостоятельно лечиться не рекомендуется.

Лучше обратиться к доктору для обследования, а если началась рвота, то массы могут помочь врачу установить диагноз.

Изучая цвет и запах рвоты врачу в несколько раз легче определить заболевание. Также нужно учитывать возможные примеси крови, которые указывают на кровотечение ЖКТ.

Если у больного холецистит, то массы будут желтого цвета, поскольку окрашиваются желчью. Тухлый запах указывается на гниение продуктов и других частей внутри организма.

Запах кала появляется при остановке работы ЖКТ, а при болезнях почек будет аромат мочи.

Если причиной рвоты и тошноты не являются серьезные болезни, то можно использовать некоторые стандартные правила, что помогут улучшить состояние:

1. Необходимо принять сидячее или лежачее положение, но в некоторых случаях лежа будет не улучшение, а только ухудшение состояния, а вот сидячее положение помогает всегда.
2. При морской болезни обязательно необходимо лежать, а еще лучше спать. После пробуждения симптомы проходят.
3. Помогает при тошноте свежий воздух. Достаточно выйти на улицу, балкон и немного посидеть или погулять.
4. Если симптомы дополняются температурой, то рекомендуется использовать холодные компрессы, которые надо класть на затылок и верх шеи.
5. В некоторых случаях симптомы только усиливаются, если о них постоянно думать. Для купирования проблемы следует отвлечься и заняться другими делами, чтобы мысли были направлены в другое русло.
6. Не рекомендуется при тошноте проводить умственную или физическую деятельность, чтобы быстрее остановить неприятные ощущения, нужно оградиться от стрессов.

Как только появляется приступ тошноты и рвоты необходимо уйти от различных запахов, поскольку они могут только усиливать дискомфорт.

Правильное питание

Если человека подташнивает, то поможет в таком случае легкая корректировка питания. Запрещается кушать в большом количестве, но отказываться от еды не нужно. Лучше кушать маленькими порциями и часто.

Стоит отказаться от таких продуктов:

1. Фаст-фуды.
2. Колбасы.
3. Чипсы.
4. Вредные закуски.

Помогает при подобном состоянии легкий бульон, слегка обжаренный хлеб или сухари, желе. Если приступы тошноты легкие, то допускается употребление вареного мяса или рыбы.

Для питья лучше всего использовать немного охлажденные напитки, в которых не будет газа и большого количества сахара. Идеальной жидкостью будет вода, но можно использовать кислые соки.

Если от тошноты не получилось вовремя избавиться и появляется рвота, то восстановить минералы могут напитки для спорта.

Народные средства

Если приступ тошноты застал человека дома, то можно использовать народные средства для купирования состояния. Для этого есть несколько доступных средств, которые легко приготовить:

1. Если есть возможность надо скушать несколько плодов айвы. Такое растение может остановить приступ тошноты и рвоты. Рекомендуется перед употреблением, плоды натереть на терке. На крайний случай допускается употребление варенья из плодов, поскольку полезные вещества в продукте сохраняются.
2. От тошноты и рвоты поможет свежий картофельный сок. Для остановки симптомов достаточно 10-20 мл сока. Пить сок следует до приема пищи, кроме того, средство улучшает аппетит.
3. Помогает укропный отвар, который используется от тошноты очень давно и его же дают грудным детям. Для приготовления достаточно залить свежий укроп или семена кипятком и оставить настояться.
4. Цитрусовая корка может избавить человека от приступа, но для этого корочки необходимо положить в 500 мл водки и оставить на 7 дней для настаивания. После процеживания принимать до еды, предварительно разводя в воде 2-3 капли настойки.
5. Отвар из мятных листов поможет от тошноты и рвоты. Для приготовления нужно 1 ст.л. мяты и стакан кипятка. Настаивается средство 24 часа, после чего принимается 2 раза в день по ½ стакана.
6. Обычный зеленый чай может остановить дискомфорт, но для этого нет необходимости его заваривать, достаточно просто съесть несколько листов, чтобы остановить дискомфорт.
7. Ментол тоже обладает противорвотным эффектом и для приготовления средства в 500 мл водки добавляется 100 грамм ментола. Для приема нужно добавить 3-5 капель в стакан воды и выпить за раз для облегчения состояния.
8. Травяные сборы также очень эффективны против тошноты. Для этого можно использовать разные рецепты, к примеру, положить в чашку мяту, сушеницу, корень валерианы и ромашку. Общий объем сбора должен быть 1 ст.л. после чего добавляется кипяток и настаивается все 20 минут. Пить средство нужно до начала трапезы 3 раза на день в объеме 150 мл.
9. В качестве противорвотного средства выступает трава вахты. На 1 ст.л. добавляется 250 мл воды комнатной температуры, и средство оставляется на 8 часов. Рекомендуется готовить настой перед сном, а утром пить напиток целый день маленькими порциями.

Если проблема тошноты появляется не дома, тогда потребуется использовать медикаментозные средства.

Лекарственные средства

Выбрать необходимое лекарство, что позволит избавиться от тошноты довольно легко, главное понимать причины появления дискомфорта:

1. При рефлекторных факторах остановить симптом можно при помощи «Валидола».
2. Если симптом не сильный, то достаточно будет вдохнуть несколько раз имбирный аромат, что останавливает позывы к рвоте.
3. Если причиной служат проблемы или болезни ЖКТ, неправильное питание, то купировать состояние можно сорбентом, к примеру, использовать активированный уголь или «Энтеросгель».
4. Если симптом появляется при плохом функционировании вестибулярного аппарата, то снять дискомфорт можно при помощи таблеток «Цекурал» или «Сульпирид».

Нередко человека начинает тошнить после застолья и пьянки, кроме того, состояние существенно ухудшается, появляется боль в голове или головокружение.

Избавиться от симптомов алкогольного отравления можно при помощи кефира, минеральной воды.

Хорошо помогает остановить дискомфорт активированный уголь, а также аскорбиновая кислота. Если ничего под рукой нет, то помогут мятные конфеты.

Есть люди, которые для улучшения используют точки на теле. Для этого нужно нажимать в районе запястья, но нужно знать, куда именно нажимать. Намного проще растягивать тело и шею.

Как правило, человека подташнивает, когда его спинные мышцы и шея находятся в напряжении. При растяжке состояние резко улучшается.

Необходимо занять исходное положение и лечь на живот, после чего вытянуться максимально сильно на руках, вроде проводится отжимание.

В это время таз и ноги должны быть на полу, а голова отводится максимально назад. Положение головы нужно все время менять в разные стороны и за минуту проводить по 4 повторения.

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка - известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь - излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошнотыThe Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствамиGinger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошнотуExamination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.