Cодержание:

В чем заключается польза фолиевой кислоты и витамина E в период планирования беременности и после зачатия.

Фолиевая кислота и витамин Е - два жизненно важных элемента, назначаемые женщинам и мужчинам в период планирования беременности, а также будущим роженицам в первые 3-4 месяца после зачатия. Несмотря на различное действие каждого из веществ, результат на женское здоровье идентичен - улучшение состояния будущей матери, укрепление костных тканей и нормальное развитие ребенка в утробе. В чем же особенности фолацина и токоферола и допускается ли совмещение этих витаминов?

Польза фолиевой кислоты при беременности

Витамин В9 - вещество, отвечающее за укрепление иммунитета, развитие костной системы и рост плода в период беременности . Фолиевая кислота проявляет себя и при решении ряда других проблем:

• кожные болезни;
• артриты;
• проблемы с сердцем и сосудами;
• сбои в работе ЦНС;
• колиты;
• послеродовая депрессия.

Витамин В9 назначается молодым матерям для устранения усталости и психических расстройств после родов.

Лучший вариант - получение витамина вместе с продуктами питания. Для улучшения усвояемости и повышения уровня фолацина в организме прием черного чая стоит ограничить. Популярный напиток способствует выводу фолиевой кислоты и может стать причиной дефицита. Диетологи рекомендуют в этот период заменить черный чай более безопасным – зеленым.

В период планирования беременности и после зачатия часто назначается витамин Е и фолиевая кислота - пара полезных веществ, дополняющих друг друга и гарантирующих полноценное развитие внутренних органов малыша и формирование ЦНС.

Дефицит фолиевой кислоты может привести к ряду непоправимых последствий :

• Возможное отслоение плаценты и нарушение цикла беременности. Такая проблема часто диагностируется в случае выкидыша ребенка. На 7-8 месяце беременности нехватка В9 иногда приводит к преждевременным родам.
• Усиление признаков токсикоза (особенно заметно на поздних месяцах вынашивания ребенка).
• Ухудшение настроения, что негативно влияет на здоровье будущей роженицы и плода.
• Нарушение процесса формирования спинного и головного мозга малыша.
• Сбои в процессе построения внутренних органов.

Фолацин содержится в следующих продуктах:

• зеленые овощи (шпинат, петрушка);
• бобовые культуры;
• бананы;
• апельсиновый сок;
• мука грубого помола.

Включение упомянутых продуктов в рацион - возможность снизить риск дефицита витамина В9 и избежать негативных последствий для здоровья. Для поддержания организма в период до беременности и после зачатия фолацин назначается дополнительно в виде специальных добавок.

В XIX веке было проведено несколько исследований, которые доказали пользу фолиевой кислоты. Испытуемые каждый день до зачатия и в течение 2-3 недель после оплодотворения принимали 0,4 мг фолиевой кислоты с витамином Е (0,3 мг ). Благодаря этому удалось снизить риск рождения ребенка с отклонениями нервной трубки на 70-80 процентов . На тот период ученые уже знали, что нарушения нервной трубки у детей - врожденное явление. Такие проблемы приводят к нарушениям в головном мозге и сбоям в развитии спинного мозга ребенка.

Распространенные дефекты в этой сфере - анэнцефалия, грыжа головного мозга и нарушение позвоночника. Упомянутые отклонения, как правило, развиваются в течение 1-2 месяца после зачатия. Сбои в организме плода происходят еще до того, как женщина узнает о своей беременности. Вот почему фолиевая кислота рекомендуется даже в тех случаях, когда зачатие не планируется, а показанием к применению является достижение детородного возраста. Польза витамина В9 еще и в том, что он участвует в образовании живых тканей и ускоряет развитие клеток.

Десятки организаций в мире, занимающиеся патологиями беременности, в один голос заявляют о важности приема фолацина женщинами (особенно в возрасте 18-40 лет). Медики в Соединенных Штатах Америки и Европы рекомендуют в этот период прием муки грубого помола, покрывающей суточную порцию фолиевой кислоты. В России медицинские работники часто выписывают препараты, содержащие фолиевую кислоту, витамин Е, ретинол и другие важные для женщины вещества.

В Швеции считается, что прием фолацина в период планирования беременности повышает риск рождения близнецов. Медики из других стран не поддерживают коллег и не считают, что прием витамина В9 приводит к многоплодной беременности. Более того, в узких кругах ведутся дискуссии об актуальности приема фолацина из-за высокого риска появления аллергических реакций.

Несмотря на ряд побочных эффектов, положительных свойств у фолиевой кислоты больше, что делает ее незаменимым помощником в регионах с высоким процентом рождаемости детей с отклонениями.

При появлении аллергии или других негативных реакций на организм рекомендуется прекратить прием добавки и рассказать обо всем врачу. При этом запрещено совмещать витамин В9 со следующими веществами:

• обезболивающими препаратами;
• антибиотиками;
• цитостатиками;
• лекарственными препаратами от судорог мышц.

Витамин В9 должен приниматься и мужчинами при наличии проблем с зачатием. Медики назначают курс фолацина обоим родителям за 1-2 месяца до зачатия. Оптимальная дозировка для мужчин составляет 0,8-1,1 мг в день . Продолжительность приема не обязательно должна ограничиваться 30-60 днями . Часто добавка принимается весь период планирования беременности.

Дефицит фолацина у мужчин распознается по следующим признакам:

• забывчивость;
• проблемы в работе ЖКТ;
• плохой аппетит;
• снижение нормы активных сперматозоидов (определяется анализами).

Женщинам для полноценного зачатия и нормального протекания беременности фолиевая кислота рекомендуется к приему за 4-6 месяцев до зачатия. Весь этот период дозировка должна составлять 0,8 мг в день. Такой порции достаточно, чтобы снизить риск нарушений в развитии ребенка и обеспечить организм полезным веществом. Прием витамина В9 не рекомендуется останавливать весь период беременности. При этом регулировать дозировку и принимать решение о необходимости приема фолиевой кислоты должен только врач.

Токоферол и беременность

На вопрос, можно ли принимать витамин Е и фолиевую кислоту одновременно, медики дают утвердительный ответ. Это легко объяснить. Токоферол и фолацин дополняют друг друга, а их действие направлено на укрепление здоровья будущей роженицы и плода.

Термин «токоферол» произошел от следующих слов - «токос» и «ферро». Эти слова пришли к нам с греческого языка, а их значение - «рождение» и «носить» соответственно. Первым источником витамина Е стали проросшие зерна пшеницы - именно из них ученые добыли токоферол. Сегодня вещество приравнивается к мощным антиоксидантам, оказывающим многогранное действие на организм:

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
• Помощь в борьбе с раковыми опухолями.
• Восстановление кровообращения.
• Снятие дискомфорта в период ПМС.
• Нормализация свертываемости крови.
• Ускорение заживления ран на коже, устранение рубцов.
• Восстановление нормальной работы мышечных тканей и устранение судорог нижних конечностей.
• Укрепление даже наиболее мелких капилляров.

Организм мужчин и женщин остро переносит дефицит полезных элементов. Так, нехватка витамина Е в течение продолжительного времени приводит к следующим проблемам :

• Нарушение работы ЦНС и сбои в работе менструального цикла у женщин.
• Бесплодие или снижение вероятности оплодотворения (даже при наличии крепкого здоровья).
• Сбои в работе половых органов.

Прием токоферола в процессе планирования беременности рекомендуется женщинами и мужчинами. Причина такая же, как и в случае с фолиевой кислотой - укрепление организма, повышение вероятности оплодотворения. Также доказано, что антиоксидант оказывает общеукрепляющее действие на организм, что важно для будущей матери. Поступление токоферола в организм гарантирует нормальную работу яичников, которые после зачатия правильно реагируют на сигнал и выполняют возложенную на них функцию. В комплексе все это снижает риск выкидыша на 50-70% даже при неблагоприятно развивающейся беременности.

Чтобы узнать, как правильно пить витамин Е и фолиевую кислоту, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист определяет точную дозировку и продолжительность курса лечения. Часто встречается мнение, что после оплодотворения токоферол разрешается отменить. Это не так. В период беременности витамин Е поддерживает работу плаценты, а во время лактации помогает в синтезе гормона пролактина, отвечающего за выработку материнского молока. Также токоферол укрепляет сердечную мышцу женщины, что важно в период вынашивания ребенка. Результаты исследований показали, что регулярное поступление витамина Е снижает риск закупорки артерий, вен и даже мелких капилляров.

Одновременно с приемом витамина Е и фолиевой кислоты рекомендуется насытить организм железом (желательно из продуктов питания). При этом употреблять в пищу продукты, богатые железом, рекомендуется не ранее, чем через 7-8 часов после приема токоферола.

Что касается источников витамина Е, то к ним стоит отнести:

• бурый рис;
• отруби;
• овсяная каша;
• орехи;
• плоды шиповника;
• зерновые культуры;
• семечки.

Итоги

Для нормального развития матери и ребенка рекомендуется употребление витамина Е и фолиевой кислоты. Как принимать вещества? Оптимальная дозировка:

• фолацин (витамин В9) - 0,8 мг в сутки ;
• токоферол - 0,3 мг в сутки .

Упомянутые элементы стоит пить совместно, что обеспечивает насыщение организма полезными витаминами, требуемыми для нормального развития ребенка и укрепления здоровья женщины в целом. Противопоказаниями к приему токоферола и фолиевой кислоты является повышенная чувствительность к препарату и пернициозная анемия.

Трудно переоценить роль витаминов и минералов в организме. Они поддерживают метаболизм, ускоряют химические реакции и нейтрализуют действие свободных радикалов.

Как правило, врачи назначают комбинированный прием минералов, которые усиливают действия друг друга.

Фолиевая кислота, или витамин В9 - водорастворимое соединение. Нужен для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его функции в организме разнообразны:

• профилактика кожных заболеваний;
• нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
• предотвращение артрита;
• профилактика онкологии;
• стабилизация работы нервной системы.

Полезные свойства обуславливают необходимость применения на этапе подготовки к беременности и в первые 4 месяца.

Фолиевая кислота помогает избежать послеродовой депрессии и повышенной усталости.Дефицит фолиевой кислоты отрицательно сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Возможные последствия недостатка во время беременности:

• выкидыш или преждевременные роды по причине отслойки плаценты;
• поздний токсикоз;
• нарушение формирования внутренних органов ребенка, особенно спинного мозга;
• подавленное настроение, усталость будущей матери.

Витамин В9 назначают мужчинам, имеющим проблемы с зачатием. У сильного пола дефицит проявляется в плохом аппетите, забывчивости, проблемах с ЖКТ, снижении активности сперматозоидов.

Витамин В9 организм получает с продуктами питания:

Однако, прием противозачаточных средств, употребление крепкого черного чая существенно снижает запасы кислоты.

Дозировка витамина В9

При подготовке к беременности назначают прием синтетических препаратов фолиевой кислоты. Идеально начинать принимать витамин обоим родителям за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Женщины продолжают прием до 4 месяца беременности. Суточная норма у мужчин составляет 0,9-1,1 миллиграмм . Для женщины - это 0,8 миллиграмм . Дозировку и продолжительность приема должен определять врач.

Что такое токоферол?

Витамин Е (токоферол) - жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.

Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.

Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.

Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.

Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.

Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.

Дефицит токоферола выражается в:

• снижении иммунитета;
• нарушении развития мышц;
• сухости кожи и слизистых;
• снижении либидо;
• у женщин - нарушении цикла;
• у мужчин - уменьшении выработки сперматозоидов.

У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.

Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.

Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, усваивается он только в сочетании с жирами. Препараты токоферола необходимо принимать с жирной пищей.

Основной источник витамина Е - растительное масло , которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.

Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.

Дозировка токоферола

Суточная норма витамина:

• для мужчин - 10 миллиграмм ,
• для женщин - 8 миллиграмм , во время беременности потребность увеличивается до 10 миллиграмм .

Совместимость

Комплексный прием фолиевой кислоты и витамина Е обусловлен положительным влиянием на течение беременности.

Совместно они повышают способность к зачатию, снижают риск самопроизвольного аборта, помогают формированию плаценты. Способствуют правильному формированию зрительной системы ребенка.

Фолиевая кислота предотвращает врожденные аномалии плода, укрепляет нервную, иммунную систему и повышает выносливость женщины, увеличивает образование эритроцитов.

Важно! Перед применением препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Схема приема

При подготовке к беременности, соблюдают следующую дозировку этих витаминов:

• фолиевая кислота 1-5 миллиграмм в сутки постоянно;
• токоферол - 100 миллиграмм после 14 дня цикла.

При угрозе прерывания беременности дозу увеличивают до 200 миллиграмм.

Дальнейший прием показан только по показаниям.

Противопоказания

Для приема фолиевой кислоты есть следующие показания:

• индивидуальная непереносимость;
• пернециозная анемия;
• почечная недостаточность;
• онкологические заболевания;
• бронхиальная астма.

Противопоказания к приему витамина Е:

• гипотериоз;
• холецистит;
• почечная недостаточность;
• склонность к тромбоэмболии;
• инфаркт;
• диабет второго типа.

Переизбыток и побочные действия

Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:

Максимально допустимая суточная доза - 15 миллиграмм.

При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.

Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.

Важно! Максимальная суточная доза, превышать которую строго противопоказано - 400 миллиграмм.

• Симптомы передозировки:
• тошнота и рвота;
• вздутие живота;
• диарея;
• снижение свертываемости крови;
• повышение АД;
• внутренние кровотечения;
• увеличение печени.

Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.

Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.

Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.

Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.

Заключение

Фолиевая кислота (витамин B9) и токоферол (витамин E) - основные помощники в зачатии и вынашивании здорового ребенка. Назначают их не только женщинам, но и мужчинам для повышения выработки сперматозоидов.

Помимо этой функции, они обладают способностями поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, продлевать молодость. Максимального эффекта можно добиться при совместном приеме, так как эти витамины имеют положительную совместимость и усиливают действие друг друга.

Дозировку и схему приема может определить только врач, в зависимости от состояния пациента, его возраста и показаний к приему.

Передозировка, особенно витамина Е, очень опасна. Чтобы не вызвать негативной реакции, надо придерживаться назначенной схемы, не превышать рекомендуемую дозу.

Вконтакте

При общем многообразии витаминов необходимо признать, что именно витамин Е и фолиевая кислота являются наиболее ценными для жизнедеятельности человека, в особенности для организма женщины.

Принято называть токоферолом, это исключительно мощный антиоксидант, предотвращающий токсичное воздействие свободных радикалов на тканевые клетки. Такая способность свободных радикалов к воздействию приводит к разрушительному клеточному процессу, который провоцирует преждевременное старение организма человека. Именно поэтому витамин Е (токоферол) называют «витамином молодости». Данный витамин имеет большое влияние на иммунную систему человека, поэтому ослабленный иммунитет безоговорочно говорит о недостатке токоферола в человеческом организме. В свою очередь, фолиевая кислота совершенно необходима для развития кровеносной системы. Также как витамин Е, она оказывает серьезное влияние на состояние иммунитета в организме человека.

Особенно важное значение имеют витамин Е и фолиевая кислота для женщин в период беременности. Недостаток этих элементов может способствовать токсическому поражению плаценты у новорожденного ребенка, возникновению анемии, нарушению зрения, серьезным изменениям внутренних органов, кожным заболеваниям. Особенная потребность в вышеуказанных полезных веществах возникает при беременности у женщин, страдающих дисбактериозом или нарушением необходимого баланса жизнедеятельности полезной кишечной микрофлоры. Возникает такая опасность при совершенно бесконтрольном приеме антибиотиков. Количество беременных женщин, страдающих недостатком фолиевой кислоты, с каждым годом увеличивается. Недостаток витамина Е, фолиевой кислоты наблюдается у женщин не только в состоянии беременности. При подготовке к зачатью будущая мама непременно должна позаботиться о необходимости произвести на свет здорового, умного малыша. Грамотный подход к этой проблеме подразумевает пристальное внимание к наличию в организме женщины витамина Е и фолиевой кислоты.

Даже кратковременный дефицит этих полезных веществ влечет тяжелые пороки развития ребенка, недоразвитость головного мозга. Фолиевая кислота, или витамин В9, способствует правильному формированию «детского места». Для недопущения вышеуказанных дефектов необходимо создать своеобразное депо необходимых для правильного развития ребенка полезных веществ. Основная необходимая доза фолиевой кислоты и витамина Е при выраженном дефиците составляет 5 мг ежедневно. Профилактической дозой можно считать до 1000 мкг в день. При грудном вскармливании необходимо женщине получать приблизительно 500 мкг ежедневно.

Необходимое или достаточное количество витамина Е и фолиевой кислоты значительно улучшает качество спермы мужчины, что способствует ускорению процесса зачатья ребенка. При всех положительных особенностях вышеуказанных полезных веществ необходимо отметить некоторые побочные явления. Возможно возникновение кожного зуда, бронхоспазмы, эртитемы, гипертермии, аллергических реакций.

Серьезным противопоказанием применения фолиевой кислоты и витамина Е считается повышенная чувствительность организма к препаратам, пернициозная анемия. Принимая эти полезные вещества, необходимо проявлять большую осторожность при заболевании тяжелым кардиосклерозом, при инфаркте миокарда, при малейших признаках развития тромбоэмболии.

Иногда значительная передозировка в применении витамина Е и фолиевой кислоты может привести к печальным последствиям – обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, развитию сердечно-сосудистых болезней, повышенному риску образования онкологического заболевания легких.

Совершенно не стоит проявлять самостоятельность при назначении себе самому дозы витамина Е или фолиевой кислоты. Врач всегда, рассчитывая необходимое количество любого полезного вещества, опирается на состояние здоровья пациента. Примером может служить назначение вышеуказанных полезных веществ после приема женщиной противозачаточных препаратов, тогда дозировка врачом назначается несколько завышенная, чем при обычном состоянии женщины.

Многочисленными источниками поступления фолиевой кислоты и витамина Е считаются зеленые овощи, дрожжи, бананы, облепиха, смородина, цитрусовые плоды, помидоры. Следите за разнообразием питательного рациона, тогда необходимые полезные вещества будут поддерживать ваше здоровье постоянно.

Принимать витамин Е при планировании беременности разрешает только при наличии соответствующей рекомендации врача. Ошибочно считать, что витаминные и минеральные комплексы можно пить без учета состояния здоровья. Организм будущей мамы и ребенка отличается повышенной чувствительностью к балансу питательных веществ. В связи с этим, медики подчеркивают важность умеренного употребления любых вспомогательных и терапевтических средств.

Консультация врача: как принимать витамин E при планировании беременности

Первоначальная задача врача – определить концентрацию полезных веществ в организме. Баланс, как уже говорилось ранее, имеет значение при беременности и в момент зачатия.

Достаточно незначительного дисбаланса, чтобы здоровье малыша оказалось под угрозой. Этим и объясняется внимание лечащего врача к определению оптимально дозировки питательного вещества.

На тапе планирования беременности родители должны сформировать здоровый фон в организме. Достичь поставленной цели можно только подобрав дозировку с ювелирной точностью.

В этом случае находящаяся в деликатном положении представительница прекрасного пола будет в меньшей степени бояться за свое здоровье:

• Активно борется с тромбами;
• Помогает естественным путем нормализовать уровень артериального давления;
• Благодаря наличию антиоксидантов, пить витамин Е под надзором врача рекомендуется для минимизации процесса старения;
• Ускоряет естественный обмен веществ и улучшает кровообращение;
• Способствует естественному расширению сосудов;
• Способствует минимизации риска возникновения патологий в области яичников;
• Стимулирует естественный процесс роста и развития матки;
• Назначенная врачом витаминотерапия активизирует выработку прогестерона;
• Позволяет с большей вероятностью забеременеть – потребление витамина Е активизирует процесс формирования яйцеклеток у женщин и сперматозоидов у мужчин;
• Подавляет патогенные микроорганизмы;
• Нормированный прием витамина Е препятствует возникновению воспалительных процессов.

Научна доказана польза витамина Е для женщин. Положительное влияние отмечено на уровне процесса обмена веществ, функционирования органов и систем. Самостоятельно использовать данное вещество нельзя, иначе не избежать проблем со здоровьем. Для начала следует побывать на приеме у врача. На основании изучении состояния здоровья, медик определит, сколько нужно принимать витаминный комплекс.

Правильная дозировка витамина Е при планировании беременности

Вещество играет значимую роль в развитии плаценты, поэтому врачи охотно его выписывают в случае отсутствия медицинских противопоказаний. Помимо этого, витамин нужно принимать для формирования гормона, ответственного за процесс лактации. С одной стороны, данное вещество во всех отношениях полезно и необходимо будущей маме, а, с другой – только правильно подобранная дозировка способна принести желаемый эффект.

В качестве примера не соблюдения минимально необходимой концентрации вещества в организме будущей мамы врачи выделяют анемия, нарушения работы репродуктивных органов, уменьшение количества красных кровяных телец и так далее.

Если до зачатия у мамы диагностирована острая нехватка токоферолома, как еще называют витамин Е, то у плода с большой вероятностью может развиться острая форма анемии.

Существует и обратная точка зрения, говорящая о реальной опасности данного вещества для будущих мам:

• Даже нормированное употребление витамина Е влияет на умственное развитие плода;
• Развитие аллергических проявлений;
• Употребление витамина перед зачатием делает овуляцию более вероятной, но при этом в несколько раз увеличивается вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы у малыша.

В медицинской практике нет единого подхода по отношению к данному веществу. С одной стороны, упомянутый витамин нормализует работу систем и органов женского тела. С другой стороны, есть, пускай и незначительный, риск формирования сердечно-сосудистых патологий и аллергии. Единственное, что врачи говорят с уверенностью, так это напоминание о необходимости получения предварительной медицинской консультации.

Разбираемся в деталях: витамин Е для зачатия, как принимать

До момента зачатия суточная доза не должна превышать 10 мг. При этом не стоит воспринимать указанную цифру в качестве истины в последней инстанции. Многое зависит от состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний и так далее. В большинстве случае схема приема включает монопрепарат. Проще говоря, прописанный витамин принимается без сторонних добавок.

К сожалению, но в медицинской практике такое случается редко.

Часто акушер вынужден искать комплексные решения:

• Допускается повышение рекомендованной дозы в 2 раза, если до времени зачатия осталось менее 14 суток;
• Максимальная продолжительность увеличенного суточного приема не должна превышать одного месяца;
• Ежедневная доза не должна быть больше 200 мг;
• Главное – постоянно следить за состоянием здоровья будущей мамы.

Вне зависимости от выбранного медиком курса терапии, ежедневная доза включает одну капсулу или таблетку. Допускается увеличение суточной дозы в несколько раз при условии отсутствия медицинских противопоказаний. При этом больший объем витамина Е разрешено принимать не более одного месяца.

Эффективность препарата: витамин Е помогает забеременеть

Как уже было сказано раньше, витамин ускоряет процесс развития плаценты, выработке яйцеклеток и сперматозоидов у будущей мамы и папы соответственно. Для этого нужно строго выполнять полученные рекомендации, касающиеся рациона на ближайшие несколько месяцев.

Повысить шанс наступления желанной беременности помогут злаковые. Рожь, ростки пшеницы, семена льна – как показывают отзывы, их употребление нормализует деятельность ЖКТ, а также насыщает организм питательными веществами.

Попадая в тело, витамин Е стимулирует выработку половых гормонов.

Не лишним будет обратить внимание и на ряд других полезных продуктов:

• Овсянка;
• Арахис;
• Миндаль;
• Шиповник;
• Томат;
• Салат;
• Петрушка.

Лечащий врач напомнит о том, что на второй фазе менструального цикла стоит свести к минимуму употребление токоферола. Здесь требуется ювелирная точность, основанная на результатах проведенного обследования. Собранная информация поможет представителю медицинского сообщества принять решение о корректировке рациона.

Необходимая фолиевая кислота и витамин Е для зачатия

Задача врача – правильно оценить состояние здоровья пациентки. Касается это готовности организма зачать ребенка. Если речь идет о первой беременности, то будущая мама нуждается в минимальной стимуляции – не более 1/8 части вещества в течение дня. Сложнее обстоит дело, если у представительницы прекрасного пола недавно были месячные или хроническое заболевание.

В данном случае врач смотрит, прием какого вещества способствовало нормализации состояния здоровья. В зависимости от того, какой препарат помог, выстраивается дальнейший терапевтический курс.

Избежать будущим мама распространенных ошибок помогут приведенные ниже практические советы:

• Принимается фолиевая кислота в капсулах того момента, как будущая мама задумалась о малыше;
• Если врач не обнаружил каких-либо противопоказаний, то каждый день разрешено принимать не более 400 мкг;
• В том случае, если прошло менее 1-2 лет после аборта, то указанный показатель увеличивается в 2 раза;
• В этом случае вит. Е используется для восстановления сил организма.

Эффективность витамина Е при планировании беременности (видео)

Витамин Е играет значимую роль в формирований условий, необходимых для успешного зачатия и полноценного развития малыша. После того как врач определил, какое количество данного вещества необходимо, разрабатывается индивидуальный курс. В случае возникновения неприятных ощущений или побочных эффектов требуется немедленно прекратить употребление витаминного комплекса.

Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки, а потому особенно остро нуждается в микроэлементах и витаминах. Начать прием некоторых из них, в частности витамина Е и фолиевой кислоты, лучше уже на стадии планирования ребенка.

Подготовка к беременности: прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота, или витамин В9 , принимает участие в обмене веществ и процессе кроветворения. Она содержится в продуктах, таких как говяжья печень, зеленые овощи, хлеб из муки грубого помола и цитрусовые, однако в процессе приготовления пищи быстро разрушается. Во время беременности фолиевая кислота участвует в формировании нервной трубки и других органов и систем плода, а потому дефицит витамина может привести к фатальным последствиям, в частности:

• к врожденным патологиям развития плода
• к замершей беременности
• к угрозе прерывания беременности и даже выкидышу

Во избежание осложнений во время вынашивания ребенка следует начать прием витамина минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Оптимальная суточная дозировка составляет 3 мг, то есть три таблетки. Следует пить их не разом, а распределить на два-три равных приема. Лучше всего фолиевая кислота усваивается после приема пищи. Продолжать терапию следует как минимум до конца первого триместра.

В месяц предполагаемого зачатия дозировку фолиевой кислоты можно увеличить за счет приема комплексных поливитаминов для беременных. Пить их следует до самых родов в назначенном врачом количестве

Польза и дозировка витамина Е во время планирования беременности

Витамин Е, или токоферол, является мощным антиоксидантом и иммуностимулятором. Кроме того, он улучшает состояние женской репродуктивной системы, а потому является необходимым во время беременности и на стадии планирования ребенка. Начать прием витамина Е, как и фолиевой кислоты, следует за три месяца до предполагаемого зачатия.

Оптимальная суточная дозировка зависит от состояния здоровья женщины. При отсутствии гинекологических проблем достаточно будет трех капсул в день (по 100 мг), распределенных на три приема. При нарушениях репродуктивной функции или осложненном гинекологическом анамнезе суточную дозировку можно увеличить вдвое. Принимать витамин Е следует по назначению врача до самых родов.

Витамин Е можно получить и из продуктов питания. В частности, в больших количествах он содержится в растительных маслах, пророщенной пшенице, орехах, яйцах и жирной рыбе. Так как передозировка токоферола встречается крайне редко, не лишним будет в дополнение к таблеткам включить в рацион данные продукты на стадии планирования и вынашивания беременности.