Головной мозг человека уже множество лет изучают ученые со всего Земного шара, так как более конкретное понимание его работы способно помочь человечеству бороться с разными болезнями. Любопытные факты о мозге впечатлят каждого человека.

1.Мозг человека обладает порядком 80-100 миллиардов нервных клеток (нейронов).

2.Левое полушарие человеческого мозга на 200 миллионов богаче на нейроны, чем правое полушарие.

3.Нейроны человеческого мозга очень крошечные. Их размер достигает от 4 до 100 микрометров в ширину.

4.По исследованиям ученых 2014 года в мозге женщины находится больше серого вещества, нежели в мозге мужчины.

5.По статистике большой процент так называемого серого вещества имеют люди, обладающие гуманитарным складом ума.

6.Постоянные физические напряжения способны увеличить количество серого вещества.

7.Составляющие 40% человеческого мозга — серые клетки. Серыми они становятся только после отмирания.

8.Мозг живого человека имеет ярко-розовый оттенок.

9.Мозг мужчины обладает меньшим количеством серого вещества, но имеет больше спинномозговой жидкости и белого вещества.

10.Белое вещество составляет 60% человеческого мозга.

11.Жир вреден для сердца человека, а для мозга он очень полезен.

12.Средний вес человеческого мозга равен 1,3 килограмма.

13.Человеческий мозг занимает до 3 процентов массы всего тела, но потребляет 20% кислорода.

14.Мозг способен вырабатывать большое количество энергии. Даже энергия спящего мозга может зажечь лампочку мощностью 25 ватт.

15.Доказано, что размер мозга не влияет на умственные способности человека, Альберт Эйнштейн обладал размером мозга меньше среднего.

16.Мозг человека не имеет нервных окончаний, поэтому доктора могут резать мозг человека, когда он находится в сознании.

17.Человек использует возможности своего мозга почти на 100%.

18.Текстура мозга имеет очень большое значение, а морщины мозга дают возможность ему содержать большее количество нейронов.

19.Зевание охлаждает мозг, а повышает его температуру отсутствие нормального сна.

20.Продуктивным может быть даже уставший мозг. Ученые утверждают, что за один день в среднем у человека появляется 70000 мыслей.

21.Информация внутри мозга передается на большой скорости, от 1,5 до 440 километров в час.

22.Мозг человека способен обрабатывать и сканировать сложнейшие изображения.

23.Ранее считалось, что мозг человека уже в первые годы жизни полностью формируется, но на самом деле у подростков происходят изменения в коре мозга, которые отвечают за эмоциональную обработку и импульсный контроль.

24.Врачи утверждают, что развитие мозга продолжается вплоть до 25 лет.

25.Морскую болезнь человеческий мозг принимает за галлюцинацию, вызванную ядом, поэтому организм включает защитную реакцию в виде рвотных порывов, чтобы избавиться от яда.

26.Археологи из Флориды на дне пруда нашли древнейшее кладбище, на некоторых черепах были части мозговой ткани.

27.Мозг воспринимает движения раздражающих людей медленнее, чем они есть на самом деле.

28.В 1950 году ученый нашел центр удовольствия мозга, и действовал электричеством на данный участок мозга, как результат он имитировал получасовый оргазм женщине при помощи данного метода.

29.В желудке человека существует так называемый второй мозг, он имеет контроль над настроением и аппетитом.

30.При отказе от чего-то работают такие же участки мозга, как и при физической боли.

31.Нецензурные слова обрабатывает отельная часть мозга, и они действительно уменьшают боль.

32.Доказано, что человеческий мозг способен нарисовать себе монстров, когда человек смотрится в зеркало.

33.Могз человека сжигает 20% калорий.

34.Если в ухо залить теплую воду, то его глаза будут двигаться в сторону уха, если залить холодную воду, то наоборот, данный метод применяю для проверки работы мозга.

35.Ученые доказали, что непонимание сарказма считается признаком заболевания мозга, а восприятие сарказма помогает в решении проблем.

36.Человек иногда не помнит, зачем он вошел в комнату, это связано с тем что мозг создает «границу событий».

37.Когда человек кому-то рассказывает, что хочет достичь какой-то цели, то это удовлетворяет его мозг так, как будто бы он уже достиг данную цель.

38.Мозг человека имеет уклон негативности, из-за него человек хочет найти плохие новости.

39.Миндалина является частью мозга, ее функция — контролировать страх, если ее удалить то можно лишиться чувства страха.

40.Во время быстрого движения глаз мозг человека не обрабатывает информацию.

41.Современная медицина почти научилась делать операции по пересадке головного мозга, практиковалось это на приматах.

42.Номера телефонов имеют семь цифр не случайно, так как это наиболее длинная последовательность которую среднестатистический человек способен запомнить.

43.Чтобы создать компьютер, обладающий такими же параметрами, как и мозг человека, ему придется за одну секунду выполнять 3800 операций и сохранять 3587 терабайт информации.

44.В мозге человека присутствуют «зеркальные нейроны», они подвигают человека повторять за окружающими.

45.Неспособность мозга верно оценить наступающую ситуацию вызывает отсутствие сна.

46.Обуломания – это расстройство мозга, которое вызывает у человека постоянное чувство нерешительности.

47.В 1989 году родился абсолютно здоровый ребенок, при том что, мозг его матери полностью умер, а тело во время родов поддерживали искусственным путем.

48.Реакция мозга на уроках математики и в страшных ситуациях абсолютно идентична, это означает, что математика — это большой страх для тех, кто ее не понимает.

49.Наиболее стремительное развитие мозга происходит в интервале от 2 до 11 лет.

50.Постоянная мольба уменьшает частоту дыхания и приводит в норму волновые колебания мозга, стимулируя процесс самоизлечения, ведь верущие люди на 36% меньше ходят к доктору.

51.Чем человек умственно более развит, тем у него меньше шансов получить заболевание мозга, так как активность мозга стимулирует появление новой ткани.

52.Самый лучший способ развить мозг – это занятие совершенно незнакомой деятельностью.

53.Доказано, что умственная работа не утомляет головной мозг человека, усталость связана с психологическим состоянием.

54.Белое вещество состоит на 70% из воды, серое вещество на 84%.

55.Для максимально продуктивной работы мозга требуется употреблять достаточное количество воды.

56.Тело просыпается намного раньше, чем мозг, умственные способности после пробуждения намного ниже чем после бессонной ночи.

57.Из всех органов человека мозг потребляет самое большое количество энергии — около 25 %.

59.Ежеминутно через человеческий мозг проходит около 750 миллилитров крови, это составляет 15% всего кровотока.

60.Жестокое обращение в домашних условиях влияет на мозг ребенка так же, как и военные действия влияют на солдата.

61.Научно доказано, что даже небольшая власть, данная человеку, способна изменить принцип работы его мозга.

62.На 60% мозг состоит из жира.

63.Запах шоколада повышает активность тета-волн мозга человека, в результате чего наступает расслабление.

64.Человеческий мозг во время оргазма вырабатывает очень много дофамина, при этом эффект похож на употребление героина.

65.Положительно на мозг влияет забывание информации, это дает нервной системе пластичность.

66.Во время алкогольного опьянения мозг временно теряет способность запоминать.

67.Активное использование мобильных телефонов в разы увеличивает появление опухолей головного мозга.

68.Недосыпание плохо отражается на работе головного мозга, появляется замедление реакции и скорости принятия решения.

69.Мозг Альберта Эйнштейна не могли найти более 20 лет, его украл патологоанатом.

70.В некотором плане мозг похож на мышцы, чем больше его тренируешь, тем больше он растет.

71.Человеческий мозг не отдыхает, даже во время сна он работает.

72.Левое полушарие головного мозга у мужчин больше, чем у женщин, именно поэтому мужчины сильнее в технических делах, а женщины в гуманитарных.

73.В обычной жизни человека работают три активных части мозга: двигательная, когнитивная и эмоциональная.

74.Частые разговоры с маленьким ребенком и чтение вслух помогают развитию его мозга.

75.Левое полушарие мозга контролирует правую часть тела, а правое полушарие, соответственно, контролирует левую часть тела.

76.Ученые доказали, что шум в ушах — это часть функции мозга.

77.Каждый раз, когда человек моргает, его мозг работает и все держит в освещении, таким образом, у человека не наступает темнота в глазах когда он каждый раз моргнет.

Моцарт - лучшее лекарство
Музыка, особенно Моцарта, оказывает огромное влияние на лечение некоторых болезней, например эпилепсии. Ученые экспериментальным путем определили, что звуки сонат Моцарта способны купировать эпилептические припадки . Это исследование послужило началом, для дальнейшего изучения влияния музыки на человеческий организм.
Профессор Джон Дженкинс, анализируя проведенные исследования "музыкальной" терапии, предположил, что не только музыка Моцарта способна оказывать такое воздействие на человеческий организм. Произведения других композиторов, в основном классиков, например, Баха, оказывает аналогичное влияние.
В эксперименте, неврологическим больным давали прослушать 10 минутные отрывки произведения, после чего улучшалось их способность выполнять тонкие движения рук.
Исследование, проведенное на крысах , показало, что под музыку Моцарта, они быстрее проходили испытательный лабиринт, чем в тишине или под современную эстраду.
В других исследованиях дети, которым преподавали музыку, показывали лучшие результаты в тестировании умственных способностей, чем дети, проводящие свое время за компьютером.
Профессор Джон Дженкинс сказал, что человеческий мозг, слушая музыку, использует для ее анализа огромное количество различных своих областей. Например, левое полушарие обрабатывает ритм, а правое мелодию и тембр . Умело манипулируя влиянием различной музыки можно достичь больших успехов в лечении некоторых болезней, в основном неврологическогох арактера.

Секретные тупики в лабиринте мозга
2000. Российская Газета
Петербургский профессор Алла Шандурина выявила в мозгу наследственные структуры, воздействие на которые полностью избавляет от запрограммированных патологий.
"Мозг необъятен как Вселенная", - эту фразу, ставшую уже хрестоматийной, произнесла некогда академик Наталья Петровна Бехтерева, один из крупнейших в мире специалистов по главному органу нашего тела. Никакие аналогии не могут дать хотя бы приближенного представления о неимоверно большой и сложной сети причинно-следственных связей, соединяющих мозг с остальными частями и структурами организма, функциями которых он руководит , посылая соответствующие команды. Но и вызывающих подчас патологические сбои в работе того или иного органа, если поражен участок мозга, отвечающий за его деятельность. И усилия исследователей во всем мире направлены на то, чтобы выявить эти участки и помочь мозгу ввести их работу в нормальное русло. Тогда и в "подконтрольный" орган начнут поступать команды, обеспечивающие его правильное функционирование.
Один из способов добиться этого - воздействие электрическими импульсами на пораженные структуры мозга . Методику эту разработала Наталья Петровна Бехтерева, вводя в эти структуры золотые электроды и подавая на них электроток с точно выверенными параметрами. Мне приходилось бывать в санкт-петербургском Институте мозга и видеть ее пациентов. Впечатление ошеломляющее. Представьте себе: идете вы по коридору, а вам навстречу человек с марлевой шапочкой на голове, над которой покачивается густой пучок золотых проволок. Ну точь-в-точь инопланетянин.

Вот по этому пути, проложенному академиком Бехтеревой, и пошла ее ученица, доктор медицинских наук, профессор Алла Николаевна Шандурина, руководитель Научно-медицинского центра в Сестрорецке под Санкт-Петербургом. Мне уже приходилось писать в нашей газете о достижениях этого коллектива. Напомню вкратце. На основе фундаментальных нейрофизиологических, биохимических и психологических исследований, которые проводятся в центре, здешние ученые разрабатывают уникальные методы восстановления утраченных способностей людей, от которых отказалась традиционная медицина. Здесь заставляют мозг человека вернуть своему "хозяину" зрение, слух, правильные движения, речь, память и интеллект. Недавно в этом списке появилось еще одно название - эпилепсия.
Впрочем, недавно - не совсем точно. К этому успеху коллектив центра шел пять долгих лет, проводя эксперимент за экспериментом, скрупулезно отбирая иголки обнадеживающих данных из копны отрицательных результатов и решая попутно многие задачи. Дело в том, что эпилепсия - наследственный недуг, зачастую приходящий к человеку даже не от родителей, а от отдаленного предка. При частых и тяжелых формах происходит гибель многих мозговых клеток, а это сопровождается нарушением памяти, снижением интеллекта, а порой и изменениями личности. Вот и получилось, что в процессе работы сначала удалось справиться с побочными явлениями - возвращением памяти и повышением интеллекта, прежде чем научили мозг бороться с основной патологией.

Этим недугом страдало немало великих людей, в том числе Юлий Цезарь, Наполеон, Петр I, Достоевский, - говорит профессор Шандурина. - Но гораздо больше людей обычных, согласно статистике, в крупных индустриальных центрах эпилепсия наблюдается у 5-6 человек из 1000, причем это могут быть не только судороги, но и бессудорожные формы: психомоторные, психосенсорные приступы, кратковременные отключения сознания. В последние годы количество эпилептиков увеличивается. Это связано с неблагоприятными экологическими условиями жизни, нарастающими стрессовыми нагрузками и увеличением количества черепномозговых травм, особенно при автодорожных авариях, криминогенных ситуациях, локальных военных конфликтах. Отсюда ясно, как важно поставить заслон на пути этой патологии, тем более что поражает она чаще всего детей и молодежь.
Однако поставить такой заслон традиционная медицина оказалась бессильной. Хотя и существуют многочисленные противоэпилептические медикаментозные средства , но в значительном числе случаев даже при их комбинации у одного больного и больших дозировках частота и тяжесть припадков не уменьшаются. К тому же длительное лечение вызывает многочисленные побочные явления из-за интоксикации организма. И ко всему прочему 15-20 процентам больных вообще не удается подобрать адекватной терапии. Да и хирургическое вмешательство нередко мало эффективно: скальпель слишком грубый инструмент для тонко организованных мозговых структур, и после удаления эпилептогенного очага через какое-то время появляется другой. А многократно повторять операцию одному человеку, снова и снова залезать в его мозг опасно.
Так что метод Бехтеревой - перестройка работы мозговых структур электрическими импульсами - оказался наиболее эффективным. Но и здесь не обошлось без ложки дегтя. Некоторым пациентам не удается с первой серии сеансов "настроить" участки мозга на правильную работу. Через какое-то время необходимо повторить курс. Но это значит снова сверлить отверстия в черепе, вводить электроды... А нельзя ли обойтись без этих "излишеств"?
Вот такую задачу поставил перед собой коллектив Шандуриной. И блестяще решил ее после пяти лет напряженной работы. Теперь электроды не вводятся под черепную коробку, а просто прикладываются к ней снаружи. Легко и безболезненно. И повторять сеансы можно сколько нужно. Но главное не в этом, а в самих электроимпульсах.
- Мы сумели точно определить все параметры биотоков , излучаемых интересующими нас структурами мозга, - объясняет Алла Николаевна, - и облучаем их электроимпульсами с точно такими же характеристиками. Образно говоря, обманываем мозг: он принимает наши импульсы за свои и усиливает работу в нужном нам направлении. Причем, и в этом принципиальное отличие нашего метода, он направлен не на ликвидацию отдельных так называемых эпилептогенных очагов, после чего всегда есть опасность возникновения новых, а наоборот - на активизацию тех мозговых структур, которые тормозят развитие эпилепсии. При этом активизируются естественные внутренние ресурсы мозга, пробуждаются и начинают синхронно работать те нейроны, которые находились в состоянии "спячки", и таким образом значительно повышается их способность сопротивляться патологии. Режимы облучения подбираются в каждом случае индивидуально. Осложнений и побочных эффектов не отмечено, а эффективность метода достигает 95 процентов. Это проверено уже на 300 пациентов, у многих из которых истории болезни до поступления к нам выглядели безнадежно. Причем, что очень важно, лечение электростимуляцией проводится амбулаторно, его можно делать даже на дому у пациента. При этом человек может вести обычный для него образ жизни. Ограничение лишь одно: полный отказ от алкоголя.
Остается лишь добавить, что метод профессора Шандуриной защищен тремя патентами РФ и не имеет мировых аналогов по эффективности результатов.

Нейроны про запас
30.03.2001. www.nerv.ru
Как известно, Луи Пастер перенес инсульт в подростковом возрасте. В результате он лишился половины мозга. Вместо нее у Пастера был огромный шрам. Однако нежный возраст помог мальчику быстро восстановиться, а позднее заниматься такими сложными науками, как химия и биология и создать вакцину против бешенства.
Но чем старше человек, тем дольше он выздоравливает от инсульта. А лет в 60-70 послеинсультный паралич половины тела может стать приговором на всю оставшуюся жизнь.
Однако в борьбе науки за человеческий мозг сделан настоящий прорыв – теория «спящих» клеток Джеймса Фаллона (профессора анатомии и нейробиологии калифорнийского Университета). Теория заключается в том, что в человеческом организме есть что-то вроде «запасных» клеток. Они появляются еще у эмбриона. Пока ребенок развивается в чреве матери, эти клетки делятся, мигрируют по всему организму, образуют самые разные ткани: мозг, печень, волосы, кожу. После рождения ребенка количество «спящих» клеток значительно уменьшается. Во взрослом мозгу их присутствует совсем немного. Но если эти клетки «разбудить», их количества хватит на то, чтобы заменить поврежденные клетки мозга и тем самым восстановить его утраченные функции.
Недавний эксперимент показал, что Джеймсу Фаллону удалось найти способ активизировать «спящие» клетки. Сначала у нескольких взрослых крыс повредили те области мозга, которые отвечают за движение. Затем животным ввели «фактор роста» - протеин. Через некоторое время крысы снова начали двигаться.
Одна из важнейших проблем заключается в том, что науке пока не известна необходимая человеку доза протеина. В лабораторных условиях да еще на крысах ученые делали что хотели и иногда добивались поразительных результатов. Но сколько именно протеина можно ввести в организм человека, не ответит никто. Известно только, что передозировка может повлечь за собой страшные последствия.
И все же рано или поздно объем протеиновой инъекции определят и у страдающих болезнями головного мозга и даже просто травмами позвоночника появится надежда на выздоровление.

Нервные клетки востанавливаются!
30.03.2001. www.kulichki.rambler.ru
ВАШИНГТОН (AP) - Согласно результатам последних исследований и вопреки традиционно принятому мнению, новые нервные клетки в головном мозгу появляются постоянно.
Элизабет Гулд, возглавляющая группу по изучению головного мозга в Принстонском Университете, автор статьи, появившейся в последнем номере журнала Science, заявила: "Результаты доказывают существование механизмов регенерации нервной ткани . Если бы мы могли лучше понять механизм этого явления, мы бы могли управлять регенерацией нейронов и заселять ими поврежденные участки мозга".
Команда ученых вводила обезьянам вещество бромодеоксиуредин , которое поглощается клетками в процессе воспроизводства . При исследовании ткани мозга спустя лишь несколько часов после инъекции, ученые обнаружили, что в одном из участков мозга нервные клетки поглощали бромодеоксиуредин, подтверждая тот факт, что они могут делиться, давая начало незрелым нейронам.
Спустя неделю после инъекции молодые нейроны мигрировали, созревали и включались в кору, основной мыслительный центр мозга.
По словам исследователей, остается неизвестным, какую роль принимают на себя эти нейроны...

Мы хотим спать не только потому, что нашему организму требуется отдых и время на восстановление. Когда мы спим, наш мозг перестраивает работу организма и выводит вредные продукты жизнедеятельности.

Если человек испытывает хронический недосып, то мозг не успевает перестроиться и вместе с «грязью» выкидывает синапсы и нейроны, не являющиеся бесполезными продуктами. Для сравнения, представьте, что вместе с пустыми пакетами от молока и очистками мы выбрасываем из дома кресло, телевизор и любимого кота. И, если мы попытаемся восстановить силы, позволив себе сон после ночного бдения, то синапсы и нейроны уже не восстановятся. И кот, и кресло так и будут лежать на помойке.

Ученые-неврологи изучили деятельность мозга млекопитающего. Они акцентировали внимание на проблеме дефицита сна у животных и установили, что между не выспавшимися и хорошо отдохнувшими грызунами есть нечто общее.

Обновление нейронов в головном мозге, впрочем, как и других клеток, закономерно. За это несут ответственность глиальные клетки. В процессе фагоцитоза глиальные клетки ликвидируют лишние клетки, а обновление синапсов контролируют астроциты. Когда организм впадает в состояние сна, то глиальные клетки и астроциты активны, и при недосыпе эти включаются в работу, причем усиливают свою деятельность. Именно поэтому мозг теряет очень много совершенно здоровых клеток.

Ученые разделили грызунов на 4 группы. В первую попали мыши, спавшие 6-8 часов, во вторую – те, кого экспериментаторы будили каждый час. В третьей оказались грызуны, которые не дали спать в дополнительные 8 часов. В четвертой группе оказались те животные, которые не спали более пяти суток.

Исследователи измерили активность астроцитов и оказалось, что у мышей из 1-й группы активность астроцитов имела место в 6 процентах синапсов. Вторая группа мышей показала, что активность клеток была у семи с половиной процентов синапсов. Грызуны из третьей группы продемонстрировали 8,5 процентов активности синапсов. Но больше всего досталось мышам из четвертой группы, которые не спали в течение пяти суток. Уничтожение мозга происходило в два с половиной раза быстрее, чем у грызунов из первой группы.

Аналогичные процессы происходили с глиальными клетками и нейронами. Грызуны, имевшие хронический недосып, показали, что их мозг поедал сам себя, убивая как нервные клетки, так и связи между ними. Стоит заметить, что столь высокая активность глиальных клеток свойственна таким нейродегенеративным отклонениям, как болезнь Альцгеймера. Если говорить об астроцитах, то фагоцитоз имел место при хроническом и остром недосыпе. Когда мышей будили каждый час, астроциты не убивали синапсы.

Исследователи заявили о риске серьезных проблем со здоровьем у людей, страдающих хроническим недосыпом. Если обратить внимание на то, что в последнее время увеличилось общее количество смертей от болезни Альцгеймера, то людям стоит задуматься о качестве и продолжительности сна.

Сон – это состояние покоя, которое сопровождается уменьшением интенсивности некоторых физиологических процессов и наступает обычно через равные промежутки времени. Такое определение сна дают медики. Ученые очень давно ведут исследования на тему, как сон действует на отдельные системы органов и на организм в целом.

Все знают, что сон в целом очень полезен для человеческого организма – это и успокоение нервной системы, и вырабатывание разных гормонов, и переключение различных систем действия мозга, и полное релаксация мышечной системы, и пополнение клеток головного мозга, и многое другое. Но сейчас мы рассмотрим как сон способствует работе мозга человека.

Сон способствует восстановлению клеток мозга

Вначале нужно сказать, что сон способствует восстановлению клеток мозга . В Висконсинском университете ученые доказали, что в период сна стимулируются гены, которые отвечают за выработку миелина – защитной оболочки нейронов.

Он увеличивает быстроту транслирования информации промеж нервными клетками. Если его недостаточно могут появится аутоиммунные заболевание и склероз. Сон влияет на олигодендроциты – клетки мозга, составляющие миелин, также берут участие в метаболизме нейронов. Эти выводы удалось сделать наблюдая за подопытными грызунами. Когда крысы спали у них увеличивалось создание клеток – предшественниц олигодендроцитов, а во время бодрствования подключались гены, которые контактировали с стрессом.

Профессор Вэнь-Бяо Ганн из Нью-Йорского университета рассказал, что исследования, проведенные им на грызунах показали как работает усвоение информации в стадии быстрого и медленного сна, как обрабатывается и воспроизводится вся информация, полученная за день. Выяснилось, что это очень значительный и активный процесс, который ученые не осознали до конца.

Очистка от токсинов

Также ученые заявляют, что еще есть одна неизвестная ранее причина потребности и необходимости сна – очистка мозга от токсинов . В период сна происходит обмывание мозга мозговой жидкостью. Этот процесс непрерывный, но во время сна более активный.

Такие исследования проводились в медицинском центре университета Рочестера. Наш мозг использует сон как возможность очистки от токсинов, накопленных за день. В прошлом году были открыты глимфатичные системы – основная их функция – выведение вредных веществ. Интересным фактом является то что болезнь Паркинсона и Альцгеймера, которые приводят к потере клеток мозга и сопутствуют появлению в сосудах мозга бляшек из токсичных белков, по мнению ученых, имеют отношение к механизму очищения мозга.

Обновление клеток головного мозга

Еще один немаловажный плюс сна – во время сна обновляются клетки головного мозга . Сон увеличивает вырабатывание клеток, какие в будущем составляют мозговой материал. Он обороняет структуру головного мозга. Миелин выполняет «ремонт» мозга и защищает людей от появления таких болезней, как рассеянный склероз или слабоумие.

Особенно воспроизведение миелина вырабатывается в фазах быстрого сна, но все же это еще зависит от генных свойств. Также ученые установили, что если недосыпание становится хроническим, то иммунная система начинает разрушать миелин . А он окружает нервные окончания в головном мозге.

Ученые Калифорнийского университета рассматривали, как в период сна мозг человека ведет борьбу с негативными воспоминаниями .

Механизм борьбы со стрессом заложен во время сна, где происходят химические процессы, которые и помогают нам преодолеть стресс и одолеть плохие воспоминания.

Во время эксперимента людей разделили на две группы и демонстрировали им изображения, они должны были вызвать разные эмоции. Потом одной группе обследуемых дали несколько часов поспать, а другую группу лишили сна. Пока люди спали, ученые определяли циркуляцию крови в головном мозге при помощи МРТ.

Обнаружили, что активность в отделах мозга, которые связаны с , была гораздо ниже, чем в участках мозга, которые отвечали за логику. Когда потом, обследуемым, продемонстрировали те же картинки второй раз, их реакция не была такой бурной. Другие участники, которые не спали, значительно эмоциональнее отреагировали на снимки и во второй раз. Ученые выяснили, что это связано с химическими преобразованиями, которые были у обследуемых в период фазы быстрого сна.

О пользе дневного сна

Еще можно несколько слов сказать на защиту дневного сна, его пользы для человека. Во первых человек, который отдыхает, лучше работает.

Дневной сон улучшает трудоспособность, концентрацию внимания, восстанавливает силы, улучшает настроение. Те участники эксперимента в Калифорнийском университете, которые спали днем 1,5 часа, показали лучшие результаты при сдаче тестов и экзаменов, чем те участники, которые от дневного сна отказались.

Хотелось бы вспомнить, что для полного отдыха и расслабления человеку требуется спать 9 часов в сутки, но почти все, в большинстве случаев спят 7 – 8 часов. Эффективнее мозг отдыхает с 22.00 до полуночи. Если человек не выспался, то пользы от такого сна мы не получим. Сон менее 5 часов и более может вызывать бессонницу и быть причиной некоторых заболеваний.

Некоторые люди спят, наоборот, больше количество времени, чем рассчитано нормой, но этого делать не рекомендуется, поскольку это может быть основой для возникновения таких болезней как диабет, ожирение, могут быть частые головные боли и бессонница.

Интересным также является то, что человек может не спать, по мнению ученных 5 суток, потом он может погибнуть. Но были в истории случаи, которые были рекордными, когда человек не спал 19 суток. Что, конечно же, подтверждает позитивное влияние сна на все физиологические процессы в организме.

И в завершении , узнав о пользе сна , хочется всем пожелать крепких и приятных снов в комфортных условиях, чтобы потом отдохнувшими и полными сил и энергии приступить к покорению новых вершин.