Назначенная криотерапия для суставов не заменяет традиционные методы лечения, но она усиливает терапевтический эффект и способствует улучшению состояния пациента, оказывая болеутоляющее и хондропротекторное действие. Результат этой процедуры - прекращение боли в суставах и замедление процесса деградации поврежденных тканей. Криотерапия дает возможность снизить дозу лекарств, а следовательно, и их побочные действия.

Что это такое?

Криотерапия - это физический способ лечения, в основе которого лежит принцип воздействия низких температур на отдельные органы или весь организм.

Этот вид лечения был изобретен в 1970-х годах в Японии и получил широкую популярность у людей с хроническими заболеваниями суставов. Японские медики обнаружили, что подвергая организм чрезмерному холоду, пациенты с ревматоидным артритом лучше двигаются и замечают уменьшение боли в течение нескольких часов. Самый распространенный способ в криотерапии для быстрого снижения температуры тела, это использование газообразных паров жидкого азота - бесцветной жидкости без запаха и цвета с температурой кипения -195,8 С.

В отдельных случаях лечение суставов азотом дает положительные результаты, которые не достигаются даже с помощью лекарственных препаратов. После лечения холодом одни люди испытывают немедленное облегчение боли, а другие ощущают положительные эффекты через несколько часов или дней. Криотерапия суставов является обезболивающей и противовоспалительной процедурой, при которой происходит:

После такой процедуры улучшается обмен веществ.

• усиление кровообращения;
• восстановление микроциркуляции в тканях;
• возвращение эластичности у мышц и связок;
• повышение иммунитета;
• улучшение обмена веществ;
• общеукрепляющее воздействие на все функциональные системы организма.

Как воздействует азот?

Человеческий организм - это самонастраивающаяся система, которая реагирует в ответ определенную ситуацию. Даже при небольших дозировках холодового раздражителя она способна перестраиваться и запускать череду информационных механизмов, которые включают саногенетические (восстанавливающие) реакции. При воздействии холода на организм активируются тончайшие биохимические или физико-химические процессы, вызывающие изменения в ферментно-белковых клеточных структурах, что, в свою очередь, способствует генерации медиаторов обменных реакций и усилению процессов восстановления.

Замечено, что такая защитная физиологическая реакция на охлаждение дает противовоспалительный и обезболивающий эффект для больных с суставными заболеваниями. Это происходит по следующим причинам:

• холод замедляет передачу нервных сигналов, что приводит к облегчению боли;
• холодные температуры активируют выработку химических веществ, которые уменьшают чувствительность к боли;
• криотерапия уменьшает воспаление, которое является основной причиной болевого эффекта.

Показания

Процедура эффективна при артрозе коленного сустава.

Лечение жидким азотом очень эффективно при заболеваниях суставов. Оно считается малотравматичным методом, помогает быстрее восстановиться и закрепить результат лечения. Анальгезирующее действие процедуры считается важным фактором для ее назначения при любой форме полиартрита: острой и хронической, инфекционной и неинфекционной, а также при следующих заболеваниях, таких как:

• артроз, в частности артроз коленного сустава;
• остеоартроз с выраженным синовитом и без него;
• поражение мягких околосуставных тканей: тендиниты, теносиновиты, миотендиниты, бурситы;
• болезнь Бехтерева;
• травмы.

Проведение процедуры

Для оздоровления суставов применяются два вида криотерапии:

• Общая - это сеанс физиотерапии, во время которого холод воздействует на всю поверхность человеческого тела.
• Локальная - это воздействие холода конкретно на больные места.

Продолжительность общей криотерапии постепенно наращивается до трех минут.

Для лечения в стационарных клиниках применяют криоустановки, в которых возможно понижение температуры до минус 130-180 градусов по Цельсию. Критическая температура понижения устанавливается индивидуально для каждого пациента. Перед процедурой пациент надевает носки на ноги и перчатки на руки. Больной располагается в кабине, а затем туда подается струя жидкого азота. Продолжительность первого сеанса около 30 секунд. При последующих процедурах время пребывания в камере постепенно увеличивают до максимальных 3-х минут. В домашних условиях стационарную криоустановку можно заменить погружением в ванную с холодной водой, обливанием или купанием в холодном водоеме.

Колени могут болеть из-за того, что сустав не на месте, мениски и косточки защемились, так и хочется все вправить на свое место. Для этого существует мануальная терапия (1) . Она полезна для коленных суставов при заболевании артрозом и повреждении менисков.

Важно: при артритах суставов мануальную терапию делать нельзя!

Если воспалены коленные сухожилия и донимают сосудистые боли, тогда мануальная терапия эффекта не принесет. Ее проводят при наличии защемлений менисков и при гонартрозе 1-2 стадий. При гонартрозе мануальная терапия эффективна при сочетании с хондропротекторами, криотерапией и инъекциями внутрь суставов препаратами гиалуроновой кислоты.

Лазерная терапия (2) — новый метод лечения, получивший широкое распространение при лечении коленей. Особо усиленным световым пучком, состоящим из красного, инфракрасного и ультрафиолетового спектров излучения лечат колени для избавления от воспаления, отеков, боли и стимуляции обмена веществ.

Лазерную терапию включают в комплексную терапию для лечения артрозов 1-2 стадий, сухожилий колена и сосудистых болей. При артритах использовать лазер можно только со стороны подколенной ямки, курс лечения – 15 сеансов через день.

Противопоказано применять лазер при наличии:

• опухолевых заболеваний;
• болезней крови;
• гиперфункции щитовидной железы;
• инфекционных заболеваний;
• физического истощения;
• кровотечения;
• инфаркта миокарда, инсульта;
• туберкулеза, цирроза печени;
• гипертонического криза.

Болезни суставов стали лечить с помощью сверхнизкой температуры – криотерапией (3) . Существует два метода:

• криотерапия сухая, при которой воздействуют воздухом сверхнизкой температуры (криосауна);
• криотерапия жидкая, при которой воздействуют на сустав жидким азотом.

При воздействии струей жидкого азота организм отвечает усиленным кровообращением и улучшением обмена веществ, уменьшением отечности сустава, купированием мышечного спазма и снижением болей. Назначают курс из 8-12 процедур ежедневно или через день.

Считают криотерапию лучшей терапевтической процедурой для лечения больных коленей при артрозе, артрите, повреждениях менисков и сосудистых болях в коленях.

Криотерапия практически не имеет противопоказаний и ее можно использовать при лечении пожилых, ослабленных больных. Криотерапия жидком азотом используют даже при доброкачественных онкологических заболеваниях: миоме, мастопатии и пр., а также при узлах и других болезнях щитовидной железы.

Противопоказана криотерапия при синдроме Рейно, аритмиях и сразу после инсульта и инфаркта миокарда.

Криотерапия в домашних условиях проводится с использованием льда, криопакетов и холодной воды:

• 1 кг льда помещают в полиэтиленовый пакет и прикладывают через тонкое полотенце на колено, держат 10-20 мин, затем растирают сустав и разминают;
• Смачивают полотенце водой и замораживают его в морозилке 2-3 часа, затем оборачивают сустав на 15-20 мин;
• Направляют на сустав колена струю обычной холодной воды на 3 мин, затем его разминают;
• Прикладывают криопакеты толщиной 5-30 мм и температурой минус 10-20˚С, 1-2 раза в день по 10 мин. Предварительно под пакет подкладывают льняную салфетку или бумагу.

Магнитотерапия (4) – популярный метод лечения коленей. Магнитное поле бесконтактно электростимулирует мышцы, улучшает кровообращение и обмен веществ в больном суставе, снижает воспаление и отек.

Полезно применять магнитотерапию при гонартрозе, протекающем без опухания сустава, а также при сосудистых болях в коленях.

Не применяют магнитотерапию при воспалениях сухожилий сустава колена и артрите, поскольку болезнь может обостриться.

Противопоказано применять магнитотерапию при наличии:

• онкологических заболеваний;
• склонности к кровотечениям;
• острого инфаркта миокарда и инсульта;
• беременности;
• воспалительных заболеваний с повышенной температурой тела;
• сниженного артериального давления;
• тромбофлебита и местных нагноений, не вскрытых хирургическим путем.

Ультразвук (5) – колебания звуковых волн с наличием диапазона, не воспринимаемого ухом человека, способен улучшить обмен веществ, повысить проницаемость естественных барьеров организма, включая кожу. Поэтому улучшается кровообращение, уменьшается спазм мышц, оказывается рассасывающее действие, утоляющее боль, снимающее воспаление.

Для усиления лечебного эффекта можно нанести перед ультразвуком лечебное вещество на колено: Эуфиллин, Лидазу, Кальций, Анестезин, Анальгин, Гидрокортизон. Такая процедура называется ультрафонофорезом, которую применяют в качестве дополнительной терапии при лечении:

• гонартроза 1-2 стадии без синовита (опухания сустава);
• воспаления сухожилий колена;
• сосудистых болей в колене;
• при повреждении менисков (в некоторых случаях).

Важно: при артритах не рекомендуется применять ультразвук.

Противопоказано применять ультразвук и ультрафонофорез при наличии:

• беременности;
• онкологических заболеваний;
• болезней желез внутренней секреции: щитовидной, паращитовидной, надпочечников;
• болезни крови;
• повышенной кровоточивости;
• тромбофлебита;
• острых воспалительных заболеваний;
• сердечной недостаточности.

Лечение теплом (6) – озокеритотерапией, парафинотерапией, грязелечением дает стойкий лечебный эффект, поскольку эти вещества подолгу удерживают тепло, медленно и постепенно отдают его больному суставу:

• парафин (образуется при перегонке нефти);
• озокерит (натуральный горный воск);
• лечебные грязи (иловые, соленые лиманские, торфяные, псевдовулканические).

Кроме тепла, вещества оказывают химическое действие, поскольку биологически активные вещества и органические соли проникают через кожу в колени и улучшают обмен веществ. Применяют тепловое лечение при наличии:

• артрозов 1-2 стадии без синовита (опухания сустава);
• сосудистых болей в коленях;
• воспаления сухожилий колена;
• застарелых повреждений менисков.

Важно : при артритах лечение теплом не применяют во избежание обострения заболевания.

Грязелечение (7) можно применить в домашних условиях, накладывая аппликации: часть лечебной грязи нужно развести водой и подогреть до 60˚С и смешать затем в неподогретой, получится температура – 38-42˚С. На сустав накладывают слой в 2-3 см, сверху прикрывают компрессной бумагой или клеенкой, а затем одеялом. Держат 20-30 мин. Проводят процедуры через день при курсе лечения – 10-12 процедур.

Один из первых вопросов, который больные артрозом задают врачу – холод или тепло?

Что полезнее для суставов?

Вроде как, все привыкли укутывать и согревать больные суставы, делать компрессы, носить .

С другой стороны, для снятия воспалений и боли всегда прикладывают лед.

Тепло расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови. Снимают мышечный спазм.

Холод сужает сосуды, снижается скорость обменных процессов, тем самым уменьшая раздражение с больного сустава. Холодом хорошо снимать острую боль и уменьшать отек.

Но действие холодной среды на организм человека гораздо глубже и сильнее, чем просто обезболивание.

! При воздействии низких температур просыпаются резервные силы организма. Улучшается гормональный фон, активизируются обменные процессы. Повышается мышечный тонус, стимулируется нервная система. Прохождение болевых импульсов в охлажденных тканях замедляется.

В медицине существует специальное направление — Криотерапия или лечение холодом .

Для охлаждения используют жидкий азот. Курс лечения 10-20 процедур.

Лечение суставов холодом в домашних условиях

Криотерапию можно применить и в домашних условиях, а для охлаждения использовать лед.

Лед готовится из соленой воды – 100 гр. соли на 1 литр воды.

Температура замерзания соленой воды на 3-4 градуса ниже. Солевой раствор наливают в пакет и замораживают.

Затем готовый криопакет прикладывают к больному месту минуты на 3-4. Желательно не на голую кожу, а через материю, во избежание ожога.

Держат пакет до легкого покраснения кожи. Затем перерыв около 10 минут и снова приложить лед до покраснения. Можно выполнять не более 3 прикладываний льда за одну процедуру. Каждый раз, делая перерыв не менее 10 минут. По окончании сустав утеплить.

При самостоятельном лечении надо соблюдать определенные правила.

— Не переохлаждать руки — одевать перчатки.

— Не допускать влаги на криопакете, заворачивая при необходимости в дополнительный пакет.

— Использованный один раз пакет выбрасывать.

— За день можно выполнить 1-3 сеанса.

— Время воздействия – до легкого покраснения кожи!

— Важно не ограничивать сеанс одним прикладыванием ледяного компресса. А выполнить 3-4 подхода, для более глубокого промерзания тканей. За одну «закладку» вы только охладите поверхность кожи.

Если не хочется возиться с пакетами, то можно воздействовать на больное место холодной водой. Достаточно направить струю холодного душа на проблемную зону и выдержать 3-4 минуты.

Используя тепло, вы можете, не ведая того, способствовать распространению инфекции и воспаления. При методе холодного воздействия такие риски отсутствуют.

История человечества содержит множество примеров использования холодной воды и льда для продления красоты и активного долголетия. Фельдмаршал Суворов каждый день обливался холодной водой, а Екатерина Вторая обтирала лицо льдом. Ну а наши предки - жители северных областей - тем более не могли не оценить целительную силу мороза: достаточно вспомнить купание в проруби, растирание снегом после жаркой бани, закаливание обливанием ледяной водой.

К слову, эти русские забавы в прежние времена немало поражали заезжих иноземцев, которые дивились и подобным обычаям, и завидной крепости здоровья наших соотечественников.

История криотерапии

Конец ХХ века ознаменовался качественным изменением подхода к использованию омолаживающего влияния холода на организм человека, на смену природным агентам льду и холодной воде, пришли процедуры основанные на применении экстремально низких температур – криотерапия.

В официальную медицину понятие «криотерапия» (лечение холодом) сто лет назад ввёл немецкий врач Себастьян Кнайн. Он, тяжело заболев пневмонией, искупался в ледяных водах Дуная и … стал поправляться.

Однако родиной современной криотерапии считается Япония. Японским ученым необходимо было решить сложнейшую задачу - найти возможность восстанавливать подвижность, уменьшать боль в суставах и улучшать общее самочувствие больных. На помощь пришли «газообразные среды низких температур», а проще говоря, смесь паров жидкого азота и воздуха - от −120 до −180 градусов - именно они позволили совершить настоящую революцию в медицинском мире. Именно в стране восходящего солнца в 70-х годах прошлого века японский учёный Тосима Ямаучи впервые применил холод в лечении ревматизма и получил очень хорошие результаты: почти 80% пациентов его клиники вернулись к нормальной здоровой жизни.

Криотерпия - лечение холодом

Дело в том, что в коже человека есть 2 типа нервных окончаний чувствительных к холоду. Одни ответственны за создание немедленного ответа со стороны организма на снижение температуры кожи до предельно допустимого уровня. Тут вам и мурашки (атавистическая попытка распушить шерсть), и повышение мышечного тонуса, и мощная стимуляция нервной системы… Например, благодаря данным рецепторам, нахождение в специальной камере при −150 градусах заставляет терять до 100 ккал в минуту. Рецепторы второго типа, (есть только у человека и высших приматов) отвечают за субъективное состояние температурного комфорта. Их «показания» зависят от исходной температуры тела, скорости ветра или закаленности организма. Например, ощущение «мне холодно» также диктуется данными рецепторами.

Криобассейны и криосауны созданы с учетом оптимальной реакции этих двух групп рецепторов. Криолечение происходит в специальной криокамере, обеспечивающей охлаждение газа или смеси газов до нужной температуры (температура газа может приближается к отметке - 160 – 180 градусов). В зависимости от конструкции, это может быть криобассейн (криосауны, предназначенные для индивидуальных процедур и похожие на кабину, куда пациент погружается по плечи, групповые криосауны (до 5 человек) и криоториумы (зал на 6 - 12 пациентов). Подготовка к процедуре занимает около 5 минут. Сама процедура - от 1 до 3, 5 минут.

Также применяется локальная криотерапия: часть тела пациента обкладывается охлаждающими элементами или обдувается потоком охлаждённого воздуха.

Эффективность процедуры зависит от динамики отвода тепла и продолжительности охлаждения. Продолжительность процедуры подбирается индивидуально, в зависимости от конституции пациента и количества уже пройденных процедур.

В среднем общеоздоровительный курс криотерапии составляет 10–12 процедур, которые проводятся дважды в день, каждый день, через день и раз в два дня - в зависимости от показаний.

Вот основные заболевания, при которых показаны эти процедуры: аллергия, псориаз, заболевания опорно-двигательного аппарата, иммунодефициты и т. д.

Особое применение криотерапия нашла в косметологии, так как дает омолаживающий, восстанавливающий и общий оздоровительный эффект не только на отдельные участки воздействия, но и на организм в целом. Через несколько дней кожа лишается целлюлита, становится гладкой и свежей. Улучшается кровоснабжение кожи, стимулируются обменные процессы, обновление клеток происходит быстрее.

Кроме того, такая стрессовая ситуация заставляет организм стремительно избавляться от лишних калорий, поэтому общая криотерапия считается одним из эффективных методов снижения веса.

Противопоказаниями к применению являются состояния с высокой температурой, острые инфекционные заболевания, туберкулез, диабет, сердечно-сосудистая недостаточность и некоторые другие состояния, при которых ускорение обмена веществ может оказаться лишним.

Видеосюжет о криотерапии

Криотерапия в домашних условиях

Как в домашних условиях можно сделать универсальный прибор для лечения? В этом вам поможет криопакет. Эти простейшие приспособление может быть изготовлено из подручных средств и доступно всем желающим. Но при изготовлении и применении криопакетов надо соблюдать некоторые правила, иначе можно не только не добиться лечебного эффекта, но и получить обморожение.

Криопакет – это грелка наоборот. Существуют промышленные криопакеты – пластиковые емкости, заполненные жидкостью с низкой температурой плавления, но можно изготовить криопакет и самому.

Возьмите резиновую грелку или пузырь для холодных компрессов. Приготовьте водный раствор соли из расчета 120 грамм соли на литр воды. Температура замерзания соленой воды на 3–4 градуса ниже нуля - этого вполне достаточно для первичного лечебного действия льда в криопакете. Положите грелку в морозильное отделение холодильника. Через 2–3 часа раствор в грелке полностью замерзнет. После этого можно переходить к процедурам.

Достаньте грелку из холодильника и дождитесь момента, когда в ней вновь появится хотя бы немного жидкости (это можно определить на слух при встряхивании). Заверните грелку в сухую салфетку и приложите к больному месту.

Итак, легкими массирующими движениями нужно приложить пакет к больному месту или к зонам его соответствия на руках, ногах или лице. Через 2–3 минуты кожа покраснеет. Во время первой процедуры грелка прикладывается к одному месту на время не более 3 минут. Поначалу кровеносные сосуды на короткое время сокращаются, затем надолго расширяются, и кровь приливает к больному месту. Отложив криопакет, следует утеплить покрасневший участок кожи, отдохнуть 10-15 минут, пока кожа не восстановит свой первоначальный цвет (время отдыха индивидуально - от 2 до 15 минут). Затем снова нужно повторить процедуру до момента покраснения кожи, больное место необходимо укутать на длительное время, а лед и воду с благодарностью убрать.

Следите за тем, чтобы салфетка оставалась сухой, а в грелке находились твердые частицы льда. За один сеанс можно прикладывать пакет к одному месту не более 3 раз, при этом время между прикладываниями должно быть не менее 10 минут.

С помощью такой простой манипуляции лечат многие недуги. В воду для усиления целебного эффекта добавляют мед, глину, соки, отвары трав.

Что происходит под действием криопакета?

За время контакта с криопакетом температура кожи в зоне воздействия снижается до 0 градусов Цельсия. Если продержать пакет дольше, то можно ‛заработать“ обморожение. Внимательно наблюдайте за последствиями в течение суток после процедуры. Если появляются признаки легкого обморожения, а именно: зуд, длительное (более 3 часов) покраснение, следует уменьшить время контакта или увеличить толщину салфетки. Сеансы криотерапии повторяют через 3–4 часа, по мере необходимости. Будьте внимательны и осторожны, и тогда домашняя криотерапия поможет вам в борьбе с недугами.

Самолечение холодом

При самолечении криопакетами нужно иметь в виду следующее:

• метод безопасен, если не затягивать время воздействия льда (то есть прикладывать его строго до покраснения кожи);
• не охлаждать руки (защитить варежкой); не прикладывать использованный лед на другое место, а выбрасывать;
• не ставить одновременно несколько криопакетов; не допускать образования влаги над криопакетом (на намокший криопакет надеть еще одну пленку);
• частота аппликаций должна быть не более одного - трех раз в день;
• непереносимость к холоду следует преодолевать тренировками;
• некоторые заболевания требуют последовательного наложения аппликаций в двух местах - на больное место (или зону его соответствия) и на живот.

Ниже приведены схемы наложения льда при некоторых распространенных заболеваниях

Заболевание	Место наложения криопакетов
Алкогольная зависимость	Затылок
Артроз коленного сустава	Колено (ежедневно по 3 минуты)
Астма	Живот
Болезнь Бехтерева	Воротниковая зона, живот
Варикозное расширение вен	Вены
Гайморит	Щеки
Геморрой	Крестец, живот
Гипертония	Воротниковая зона, живот (по очереди)
Диабет	Зона поджелудочной железы
Запор	Живот (по кругу по часовой стрелке)
Климакс	Воротниковая зона, живот
Спастический колит	Позвоночник
Мастопатия	Грудная железа
Миома	Крестец, живот
Морщины	Кожа
Нейродермит	Кожа
Отек	Кожа
Полиартрит суставов	Сустав, затем живот
Простатит	Крестец, живот
Склероз	Затылок, живот
Угри	Кожа (особенно эффективно в бане)

Видео сюжет как можно лечить суставы холодом

1 8 111 0

Лечение холодом называется криотерапией, и практиковать ее начали издавна. Труды по медицине, известные нам с античных времен, содержали описание прототипа современной криотерапии, когда больной орган обкладывали льдом и обливали студеной водой. Японские ревматологи уже в наши дни доказали, что низкая температура действует на больной сустав как анестетик. Поэтапно снижая охлаждающую среду, удалось получить изумительный эффект и вернуть здоровье неизлечимо больным пациентам.

В наши дни холодом лечат суставы, используют с профилактической целью, и для укрепления иммунной системы. Холод включает скрытые ресурсы организма, помогающие побороть болезнь.

Вам понадобятся:

Действие холода на сустав

Действие очень низкой температуры вызывает краткосрочный обжог кожи, который рефлекторно воздействует на такие системы организма, как иммунная, эндокринная и нервная.

Холодовые процедуры дают начало стабилизации гормонального фона, подгоняют активизацию обменных процессов, а также происходит подключение защитных механизмов.

Больные суставы также можно вылечить с помощью холода, но только на начальном этапе заболевания. По прошествии длительного времени после появления болей уже нужно вместе с врачом определить и устранить первопричину болезни медикаментозными средствами.

Медики были заинтересованы, когда в некоторых случаях пациентам с больными суставами удалось излечиться без использования лекарств. Врачи заметили, что нахождение в морозных условиях пациентов с ревматоидным артритом, приносит им пользу. Было выявлено, что устойчивое притупление болей при воспалении наступает после того, как больной сустав замораживался на пару минут.

Холодовые сеансы следует проводить раз в два дня. Хватит двенадцати сеансов лечения холодом, чтобы снизить воспаление, и ликвидировать боль.

В суставе, подверженном болезни, восстанавливается кровообращение и метаболизм. Некоторые современные клиники уже оснащены кабинетами криосауны. Таким способом лечатся суставы плеча и другие, пораженные хроническим артрозом.

Наиболее часто лечение холодом применяют спортивные медики.

Отличных итогов лечения разрешает достичь применение комплексного воздействия на больные суставы, когда медикаментозное лечение подкрепляется энергичной физической тренировкой и лечением холодом.

Локальная криотерапия показана при травмах, в неврологии и ревматологии. Теперь люди убедились в несомненной полезности лечения суставов холодом.

Недавно проводившиеся эксперименты подкрепили доказательствами мнение физиологов о том, что кратковременное воздействие холода вырабатывает в организме стресс-белок, который защищает внутренние органы от болезней онкологии и ишемии.

Значит, недолгие холодовые процедуры помогут освободиться от болей в суставах и спине, а в добавок, предостерегут от немалого количества заболеваний.

Противопоказания

Холодовая терапия только пораженного болезнью сустава не вредит никому. А вот воздействие холода на весь организм наносит вред больным, имеющим гипертонию и ишемическую болезнь сердца. У некоторых людей есть склонность к появлению .

Для притупления боли в суставах можно самостоятельно изготовить охлаждающий пакет.

Для этого понадобится:

• Соль 4 ст.л.
• Вода 1 л

4 столовые ложки соли (поваренная или морская) развести в воде объемом 1 литр и положить в морозилку. После замораживания раствора его следует раздробить. Затем один из кусочков кладется в пакет из целлофана и оборачивается тканью. Далее можно прикладывать к больному суставу.

Применение

Приложите хладопакет к больному суставу, кожные покровы на этой площади должны порозоветь. И это естественно. При охлаждении сосуды расширяются, и кровь приливает к поверхности кожи. После покраснения кожи нужно прерваться на 10 минут и теперь нагреть это место. Во время этой небольшой паузы кожа должна вернуться к своему привычному цвету. Затем нужно опять приложить хладопакет до покраснения кожи. Закончив сеанс криотерапии, нужно обеспечить утепление больному месту в течение длительного времени.

Если хотите приумножить воздействие криопакета, можно расширить состав раствора, добавив в него отвар лекарственного растения, мед или глину.