Почему ребенок не хочет спать? Сон как разделение или почему дети не хотят идти спать Ребенок 3 лет не хочет ложиться спать

Главная » Полость рта » Почему ребенок не хочет спать? Сон как разделение или почему дети не хотят идти спать Ребенок 3 лет не хочет ложиться спать

Некоторые детки в разном возрасте очень трудно засыпают и днем, и ночью. Из-за этого портится не только их здоровье, но и нарушается нервная система родителей, которым нужно выполнить кучу дел, а времени на это нет, потому что чадо бодрствует и требует внимания. В этой статье мы расскажем о причинах, из-за которых кроха может отказываться ложиться спать, а также объясним, что делать, если ребенок не хочет спать.

Чтобы малыш рос физически и эмоционально здоровым, ему необходимо несколько часов спать днем. Только вот не все детки охотно засыпают в первой половине дня. Некоторые родители этому радуются, считая, что из-за этого малыш быстрее уснет ночью или просто будет крепче спать. Однако это не так. Нервные клетки ребенка сильнее утомляются и, как следствие, малыш не может долгое время уснуть и вечером.

В любом случае каждый ребенок до 2 лет должен спать днем, поэтому главная задача родителей – организовать для него такой режим дня, который бы соответствовал физиологическим и биологическим особенностям их чада. Когда ребенок достигнет 2 лет, то дневной сон ему можно отменить, если он сам от него откажется. В этом возрасте малыш может не спать из-за своего темперамента, характера и типа нервной системы. И это абсолютно нормально.

Хотя некоторые воспитатели в детском саду делают из того, что ребенок не хочет спать днем, целую проблему. Уже давно прошли те времена, когда нужно было во всем следовать чьим-то установкам. Нынешняя система образования, в том числе и дошкольного, заставляет всех работников этой системы уважать личность ребенка с рождения. Если малыш не хочет спать днем, как остальные дети, нельзя его заставлять. Лучше переключить его внимание на что-то другое – отвести на кружок, дать выполнить какое-то задание.

Проблемой отсутствие дневного сна становится, если ребенок еще совсем мал. Предлагаем разобраться в причинах, почему ребенок не хочет спать днем, если ему меньше 2 лет:

Возможно, он неполноценно питается или не наедается тем, чем вы его кормите.
Он мало проводит времени на свежем воздухе, а игры, в которые он играет, не достаточно подвижные, или же, наоборот, слишком подвижные.
Ребенок настолько физически изматывается за полдня, что перевозбуждается эмоционально, поэтому о дневном сне, конечно же, в таком случае он и не вспоминает.
В комнате, где спит малыш, слишком жарко или, наоборот, холодно. Оптимальная температура воздуха в спальном помещении – 20 °C.
Если ребенок не хочет спать в своей кроватке днем, то причина этому такова — он хочет, чтобы с ним рядом кто-то спал так же, как и ночью. Либо же ему неудобно в его кроватке – она твердая, грязная, узкая. То же самое касается случая, когда новорожденный ребенок не хочет спать в коляске.

Ребенок не хочет спать ночью: причины

Если ребенок отказывается ложиться спать вечером – это уже более серьезная проблема, но ее можно решить, устранив главные факторы, которые ее провоцируют. Психолог из США Алан Фромм называет несколько основных причин, по которым малыш может не хотеть спать ночью:

Если ребенок чем-то увлеченно занят вечером, то ночной сон по графику может стать для него очень большим разочарованием, из-за которого малыш вынужден бросить интересное занятие или покинуть общество мамы и папы. Такое может произойти в тот момент, когда малыш начал изучать что-то новое или осваивать новый навык. Если насильно пытаться его уложить, можно навсегда отбить у него охоту заниматься чем-то полезным.
Малыш точно знает, что после того, как он уснет, мама и папа уйдут в другую комнату, и оставят его одного. Он начнет думать, что родители его ограничивают в том, что позволяют делать себе.
Возможно, ребенок за день совсем не устал, поэтому может не хотеть ночью в привычное время ложиться спать. Такое происходит в основном из-за того, что прошло мало времени после его дневного пробуждения.
Кроха очень боится темноты.
На днях малышу приснился кошмар, и теперь он думает, что это будет повторяться каждую ночь. Задача родителей в этом случае – переубедить свое чадо в том, что все плохое позади, что ничего страшного не произойдет, потому что о нем есть, кому позаботиться.

Кроха может просто манипулировать родителями, потому что привык к их ласковым рассказам и трепету. Если вдруг этого в какой-то вечер он не услышит и не почувствует, то он просто будет ныть и канючить, отказываясь укладываться.
Ребенок активно играл, а его заставляют лечь в кровать. Он чисто принципиально не станет даже пытаться закрыть глаза, чтобы уснуть.
Малыш долгое время перед сном находился в помещении, где было очень шумно и светло. Эти факторы повлияли на его эмоциональную систему.
Дитя оказалось в некомфортных условиях – вы ему надели неудобную пижаму, которая колется, у него слишком высокая подушка или жаркое одеяло.
Малыш не адаптировался к условиям, которые стали для него новыми. Так часто происходит во время поездок, в ходе которых родители не выполняют привычный ритуал засыпания.
Ребенок может отказываться спать, потому что у него что-то сильно болит. В этом случае нужно присмотреться к малышу, если он еще не может объяснить, что его беспокоит, самостоятельно. Эта причина, почему ребенок не хочет спать, чаще всего касается ребенка возрастом 1 год.
Возможно, ваш малыш просто голоден или хочет пить. Это чаще всего касается новорожденных детей, которые не хотят спать. Груднички никогда не уснут, пока мама не покормит их грудью, а искусственники — пока мама не даст им вкусную и любимую соску, которая их успокаивает.

Почему ребенок хочет спать, но не может уснуть?

Если вы столкнулись с таким явлением, что ребенок не хочет ложиться спать, но при этом у него очень сонный вид, значит, у вашего чада – гиперусталость. Он плачет, капризничает, выматывает себя и нервную систему родителей.

Справиться с гиперусталостью сложно, но можно, если предпринять такие меры:

Как только увидите первые признаки сонливости, сразу же кладите свое чадо спать, учитывая, сколько времени у вас уходит на этот процесс. Например, грудничок уснет за 20 мин., а вот ребенок в возрасте от 1 года до 2 лет может засыпать и по 40-60 мин.
Следите за тем, чтобы у вашего ребенка был длинный дневной сон. Длинный – значит, не менее 50 мин.
Не кладите ребенка в постель, чтобы оставить там одного. Он должен засыпать, понимая, что вы заснете вместе с ним. Так ему будет спокойнее.

Если выполнить вышеприведенные рекомендации, то за 2-3 месяца вы избавите своего малыша от гиперусталости. Это будет очень непростое время, на которое необходимо запастись терпением. Не вздумайте злиться на кроху, кричать на него и наказывать, если он плохо засыпает. От этого ситуация только усугубится – у ребенка сформируется негативная реакция на сон.

Как уложить ребенка спать: приемы

Чтобы ребенок успокоился и все-таки уснул, вы можете использовать некоторые приемы, которые мы приведем ниже. Они работают, как по отдельности, так и в совокупности:

Превратите процедуру подготовки ко сну в эмоциональный процесс. Почитайте ребенку сказку, спойте песенку, сделайте нежный массаж головы или животика. Если ребенок уже умеет разговаривать, то просто пообщайтесь с ним тихо и спокойно на тему, которую он затронет сам.
Каждый день говорите своему чаду одинаковую фразу, которая будет означать необходимость ложиться в кроватку. Можете говорить «пора спать».
Преподнесите своему малышу в качестве подарка – игрушку-засыпалку. Это может быть любая мягкая игрушка. Вы просто расскажите малышу, что она создана для того, чтобы дарить ему хорошие сны, чтобы защищать его ночью от всего плохого. Ваш подарок станет для ребенка символом безопасности, с которым он никогда не расстанется.
Предложите малышу «ритуальные игры», длящиеся 30 мин.:

малыш может переливать воду из одной чашечки в другую – этот процесс благотворно воздействует на нервную систему ребенка (можно также предложить малышу побросать игрушки в воду, а потом вылавливать их оттуда, например, прищепкой);
выучите какой-то короткий стишок, в котором нужно повторять движения, например, «Мишка косолапый»;
рассказывайте каждый день малышу какую-то фантастическую историю и просите его продолжить ее, в процессе фантазирования он будет сладко засыпать.

Любите своих детей, но не слепо. Воспитание и строгое соблюдение режима дня – это залог крепкого здоровья и здравого ума маленького человека. Мы искренне желаем вам, чтобы эти незначительные переходные возрастные кризисы в виде отказа к отхождению ко сну, не превращались для вас в проблему. Надеемся, что наши советы помогут вам в этом.

Видео: «Детский сон»

Тревожный сон и ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать на ночь в раннем возрасте, постоянно просыпается и беспокойно спит, часто волнуют родителей. Разнообразные пособия предоставляют нормы дневного и ночного отдыха для малышей разных возрастов. К сожалению, не всегда есть возможность придерживаться рекомендованного режима.

Необходимо разобраться, почему же ребенок не хочет спать ночью в 8 месяцев и старше и как решить эту ситуацию. Нормальный сон обеспечит ему должный отдых и полное восстановление сил.

Бывают инциденты, что ребенок в год просыпается, не хочет спать ночью и начинает играть. Во время пробуждения малыш может разговаривать, играть в знакомые ему игры или же просто лежать. Такие ночные часто называют “ночными гуляниями” специалисту по сну. Подобные явления могут продолжаться час и более, чем могут доставлять дискомфорт всем членам семьи. Каковы причины подобных моментов бодрствования и как избежать подобных ситуаций? Стоит подробно разобраться в таких моментах и подобрать правильную модель поведения во время “ночных гуляний” крохи.

Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?

Если кроха часто просыпается в ночное время и не хочет вновь засыпать, стоит обратить внимание на следующие аспекты поведения в данной ситуации:

Не включать свет в детской комнате – также, не нужно включать гаджеты, ведь искусственный свет разрушает мелатонин – гормон, отвечающий за засыпание.
Не вовлекаться в игры – не нужно начинать играть с малышом в ночное время в моменты пробуждения. Нужно показать чаду, что на улице ночь и это время для крепкого сна, но не для игры.
Избегать диалогов – не нужно начинать разговор с крохой. Лучшим вариантом будет монотонное убаюкивание голосом.
Помощь в продлении сна – можно помочь уснуть с помощью колыбельной, сказки, укачивания на руках.
Не выносить малыша из спальни – не стоит перемещать чадо в пространстве, ведь он различает пробуждение по утренним ритуалам. Лучшим вариантом станет введение утренних ритуалов пробуждения – зарядка, просмотр мультфильма в кровати или рассказ историй.

Почему ребёнок не спит ночью: причины у новорождённых

У детей возрастом до шести месяцев частые пробуждения обусловлены сменой периодов и фаз сна. У месячного ребенка сон поверхностен, но не глубокий. Не спать малыш может по разным причинам – физиологическим или психическим.

Многие дети не могут уснуть самостоятельно после внезапного пробуждения, а грудные крохи чаще всего просыпаются, чтобы покушать. В некоторых ситуациях проблему решает совместный сон – тактильный контакт с мамой успокаивает ребенка и помогает уснуть в моменты пробуждений.
Если такие случаи становятся регулярными, нужно установить их причину, а также – качественно исправить ситуацию. Малыш может просыпаться из-за следующих факторов:

во время кормления малыш пьет слишком быстро, что приводит к газообразованию в кишечнике и появлению колик;
духота в комнате или сухой жаркий воздух;
поздний сон в соответствии с режимом родителей;
мокрые пеленки или подгузник;
заболевание или начало простуды;
нарушения в работе нервной системы;
голод или жажда;
звуковые или световые раздражители, в частности телевизор или компьютер;
прорезывание зубов.

Важным моментом является поддержание дружелюбной атмосферы в семье. Серьезные конфликты и волнение мамы передаются грудничку и становятся причиной его беспокойства и нервозности.

Если явных причин для беспокойного сна не обнаружено, можно обратиться к неврологу или педиатру. Некоторые расстройства сна могут напрямую указывать на нарушения в нервной системе малыша.

Почему ребёнок в год не спит ночью

В годовалом возрасте у малыша расширяется рациона питания, появляются новые блюда и совершено непривычные продукты. Адаптация пищеварительной системы может напрямую сказываться на ночном отдыхе. Такая связь может проявляться в:

боли в животе;
аллергия на новые для крохи продукты;
газообразование.

Также, источники тревожного сна могут крыться в головных болях, энурезе, ночных страхах, болях ушей или заложенности носа, которые требуют консультации у педиатра.

При отсутствии заболеваний причины тревожного сна могут лежать на поверхности в образе жизни семьи. В частности, это:

неустановленный режим отдыха, который часто вызывает сложности с засыпанием ночью;
редкие прогулки на свежем воздухе;
сильные эмоции перед сном – возня с радостными эмоциями, фильм ужасов, страшные истории, испуг или страх;
жаркий или холодных воздух, недостаточность влаги;
укладывание не соответствует биоритму малыша;
работа телевизора или компьютера возле кроватки чада;
некомфортное или несезонное постельное белье.

Если одна из этих причин была выявлена, стоит изменить свой ритм жизни и активности в дневное время, чтобы сделать сон крохи спокойным и значительно лучше.

Что делать, если ребенок 8 месяцев плохо спит ночью?

В первые недели жизни малыш мало бодрствует. Он больше спит, нежели играет, в течение всего дня. Но, часто бывает, что и младенцы беспокойно спят. Каковы причины подобного поведения? Такая ситуация может быть связана с проблемами в психическом или физиологическом развитии. Чтобы устранить подобные проблемы со сном, нужно выявить реагент состояния и исправить ситуацию.

Что делать, если ребенок в 8 месяцев плохо спит по ночам

Нужно основательно постараться, чтобы ребенок не страдал от дефицита сна. Исправить положение дел можно с помощью простых и понятных для малыша и родителей действий:

Список использованной литературы:

Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2003. - № 4.
Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2013. - № 5.
Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). - М.: Медгиз, 1960. - 37 с.

Результатом сна ребенка всегда должно быть его отличное настроение, активное поведение и хорошее самочувствие!

Для деток очень важен дневной сон. Малыши черпают свои силы именно во сне, они нужны им для роста и полноценного развития. Если ребенок выспится – он будет всегда веселый, бодрый и активный. Он хорошо кушает, играет и с удовольствием идет на контакт. Считается, что ребенок должен спать днем примерно до 6-7 лет. Кроме того, существуют некие нормы сна. Например, для новорожденных нормой считается сон, продолжительность которого составляет 16-20 часов, из которых на дневной сон приходится 6-8 часов (минимум 4 раза); для годовалых детей эта дневная норма снижается до 4-6 часов (2 раза); а для детей от полутора до 7 лет – до 2-х часов (1 раз). Однако мы должны понимать, что эти данные имеют усредненные значения и носят лишь рекомендательный характер. Все дети разные и потребность в дневном сне у каждого малыша индивидуальна. Некоторые дети крепко спят днем даже в подростковом возрасте, некоторые отказываются от дневного сна после 2-х лет, а некоторые не спят и в год.

В двухлетнем возрасте малыши часто отказываются от дневного сна, этот возраст является переломным. При этом беспокойство мамочек чаще связано не с тем, что дети отходят от принятых норм сна и у них исчезает всякая возможность заняться личными делами, а скорее с тем, что, дети,отказавшиеся от обеденного сна, становятся непослушными и капризными. При этом к вечеру они начинают хныкать и засыпать, а, когда приходит время укладываться на ночь, они вновь становятся неугомонными и активными. Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему ребенок не спит днем,и как научить его отдыхать в дневное время?

Основные причины, почему ребенок не спит днем:

1. МАЛЫШУ НЕ НУЖЕН ДНЕВНОЙ СОН.

Крепкий здоровый сон – это естественная потребность человеческогоорганизма, однако показателем нормальной и полноценной жизнедеятельности ребенка считается не дневной сон, а ночной! В том случае, если малыш крепко и сладко спит всю ночь, спокойно и быстро засыпает вечером, а утром без проблем просыпается, – нет нужды беспокоиться о том, что он отказывается от дневного сна. Почему ребенок не спит днем? Потому что ему это не нужно.Но речь идет здесь только о тех детях, которым не присущи такие вещи, как: нервные срывы, плохое самочувствие, неадекватное поведение, беспочвенные капризы, повышенная возбудимость или попытки уснуть раньше обычного времени. Если вы периодически сталкиваетесь с подобными проблемами, – то, скорее всего, причина, почему ребенок не спит днем, совершенно иная.

Что делать в этом случае?

Нужно не паниковать, а успокоиться и постараться понять специфику организма вашего ребенка и смириться с тем, что ваш малыш не нуждается в дневном сне. Однако в этом случае вам все-таки необходимо научить малыша расслабляться в течение нескольких минут в середине дня. Нужно, чтобы ребенок мог спокойно полежать, пусть даже не засыпая, некоторое время. Это особенно важно для тех детей, которые ходят в детский сад.

Заинтересуйте ребенка сказкой и разговором, чтобы уложить в кроватку. И, возможно, на радость вам, он все-таки уснет.

2. ОСОБЕННОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА.

В детской педиатрии существует такое понятие, как «дети с повышенными потребностями», или проще говоря, дети, имеющие неврологические особенности. Это не заболевание, но диагноз, от которого вам навряд ли удастся избавиться, но к которому можно приспособиться. По сути это гиперактивные дети. Они очень эмоциональны, впечатлительны, импульсивны и чересчур активны. При этом они быстро устают, не умеют расслабляться и плохо засыпают. Как правило, именно у таких детей бывают проблемы со сном. Их может мучить бессонница, лунатизм, ночные кошмары, патологическая сонливость, энурез и прочие заболевания, связанные с расстройством сна, даже во взрослой жизни.

Что делать?

Необходима консультация, наблюдение и, скорее всего, лечение у невролога. Таким детям показан строгий режим дня, эмоциональное спокойствие, любовь и терпение родителей, а также отсутствие всяких нервных потрясений. Им противопоказаны компьютерные игры, просмотр телевизора в течение длительного времени и слишком активные игры.

3. МАОЫШ ПЕРЕВОЗБУДИЛСЯ.

Тут мы имеем в виду разовые события: поход в кинотеатр, цирк, зоопарк, длительное путешествие или какое-то сильное потрясение, как положительное, так и негативное. Сюда же можно отнести и накопленную усталость – гиперусталость. Например, если в течение какого-то длительного времени ребенку приходилось рано вставать или поздно ложиться, а также, если в течение нескольких дней его жизнь была слишком насыщенна, активна и эмоциональна, то нежелание спать – это ответная реакция детского организма на переутомление.

Очень постарайтесь уложить ребенка в постель чуть раньше, чем он захочет спать. Старайтесь делать перерывы между активными действиями ребенка, играйте в пассивные игры и дайте малышу возможность больше отдыхать.

4. РЕБЕНОК, НАОБОРОТ, НЕ УСТАЛ И НЕ ИСТРАТИЛ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.

Данная причина тоже, как правило, носит кратковременный характер. Дети в возрасте от года до 7 лет имеют столько энергии, что любому взрослому остается только завидовать. Возможно, ваш ребенок в течение какого-то времени вследствие каких-то причин, меньше обычного гулял, играл и, соответственно, не истратил запас своей дневной энергии.

Увеличьте время пребывания на свежем воздухе, отправьте ребенка в кружок танцев, займитесь спортом или поиграйте в подвижные игры.

5. МАЛЫШ НЕ ПРИДЕРЖИВАЕТСЯ РЕЖИМА ДНЯ

Если вчера вы проснулись в 9 утра, пропустили обеденный сон, легли в 10 вечера, а сегодня встали в 7, вместо дневного сна пошли гулять, а в 8 вечера уже уснули на ночь – не удивительно, что ваш малыш не хочет спать в обед, а также плохо спит ночью.

В этом случае необходимо составить ребенку режим дня и непременно придерживаться его!

6. СБИТ РЕЖИМ СНА.

Почему ребенок не спит днем? Вспомните, возможно, сегодня он вздремнул в автобусе или на пару минут закрыл глаза в автомобиле. Возможно, вчера он поздно уснул из-за гостей или утром встал очень рано для того, чтобы пойти в поликлинику.

Что делать в этом случае?

Старайтесь всячески отвлекать ребенка во время поездок и не давайте ему дремать вне кровати. Соблюдайте время и место его ночного сна и дневного отдыха, несмотря ни на какие обстоятельства в вашей жизни. Соблюдайте ритуалы отхода ребенка ко сну. Одинокого повторяющиеся действия перед сном: чтение книги, пение колыбельной, массаж, поцелуй, и подобные вещи привычно расслабляют ребенка и настраивают его организм на сон. Старайтесь, чтобы ребенок всегда спал в одной и той же комнате и в одной и той же кровати.

7. МАЛЫШ ИСПЫТЫВАЕТ ФИЗИЧЕСКИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ.

Плохая погода,ветер, жара, холод или духота в комнате, слишком тугая или теплая одежда, некомфортное постельное белье – все это может негативно повлиять на сон ребенка. Причиной нежелания ребенка засыпать, может стать перестановка мебели в комнате, ремонт или переезд в новую квартиру.Также плохо на сон малыша влияют компьютерные игры и длительный просмотр телевизора. Возможно, он насмотрелся ужастиков, ему непривычна новая обстановка или он просто боится один оставаться в кровати.

Что делать?

Сделайте момент засыпания ребенка комфортным, а при смене обстановки – побудьте вместе с ним. Поговорите с ребенком о том, что может его пугать, а для спокойствия дайте ему что-то знакомое, например, любимую игрушку.

8. У НЕГО ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЛИ ОН БОЛЕН.

Болит животик, ушко, режутся зубки – да мало ли что может беспокоить ребенка. Подобные проблемы со сном начинаются внезапно: малыш засыпает, но резко просыпается, кричит и плачет.

Найдите и устраните причину недомогания ребенка.

9. В ЖИЗНИ РЕБЕНКА ПРОИЗОШЛИ СЕРЬЕЗНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ.

Почему ребенок не спит днем? Возможно, это реакция на значимые изменения и события: вы переехали или развелись с мужем, у вас родился второй ребенок или малыш пошел в детский садик – в вашей жизни произошло что-то неординарное, к чему ребенок пока не привык и из-за чего может сильно переживать.

Если в вашей жизни что-то сильно поменялось, будьте терпеливы к ребенку, проявите к нему больше заботы, ласки и любви. Покажите малышу, что несмотря ни на что, в ваших с ним отношениях ничего не изменилось и что вы по-прежнему его любите.

Результатом сна ребенка всегда должно быть его отличное настроение, активное поведение и хорошее самочувствие. Если ваш малыш, несмотря на отсутствие дневного сна, бодр, активен и весел, не стоит лишний раз беспокоиться и размышлять о том, почему ребенок не спит днем. Однако если малыш плохо спит ночью, тяжело просыпается утром, капризничает днем, засыпает к вечеру, а чуть позже никак не может уснуть – постарайтесь найти причину подобного поведения и научите его днем, если не спать, то хотя бы отдыхать.

Так что же сделать, чтобы ребенок охотно отправлялся постель?

МЫ ДОЛЖНЫ НАУЧИТЬ ЕГО ПОНИМАТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО ПРОТИВОРЕЧИТ ЖЕЛАНИЮ РЕБЕНКА.

Это может показаться жестоким, но это так. Мы подчеркнули тот факт, что дети не любят ложиться спать, для того, чтобы подсказать более энергичные дисциплинарные меры. Совсем нет, мы обратили внимание на это вот по каким причинам:

1. Обычные объяснения, награды и подарки ничего не дают. С этой проблемой мы сталкиваемся почти ежедневно и поэтому будем постоянно находиться в трудном положении, выискивая все новые и новые стимулы. Вообще нельзя устанавливать с детьми меркантильных отношений. Иначе они, не зная, что сегодня у нас, допустим, плохое настроение, удивлялись бы, почему мы не расположены к заключению очередной «сделки». Наконец, ни один ребенок никогда ни за какие подарки не научится с радостью укладываться в постель.

2. Нужно много понимания, доброжелательности, терпения, чтобы научить человека тому, чему он не хочет учиться. Всем известно, как легко учить то, что интересно. Готов поклясться, что ни один ребенок на свете никогда не заинтересуется этим уроком, пока он здоров и нормально чувствует себя. Вот почему подобная задача столь трудна для нас, родителей, и мы теряем терпение, а нетерпение прямой дорогой ведет нас к строгости. И это очень плохо, потому что: во-первых, строгость - не гарантия успеха, а во-вторых, даже если нам кажется, что строгость помогает, это не совсем так, мы только обманываем самих себя. Ведь одной строгостью мы не научим ребенка понимать необходимость сна, а лишь заставим смириться с тем, что у него такие требовательные родители. Бывает и иначе - ребенок теряется и не может понять, почему его мама и папа, которые всегда так ласковы и добры к нему, становятся столь неприятными и злыми, когда приходит пора ложиться спать.

Так что же все-таки делать? Прежде всего попытаемся установить, чего, собственно, мы хотим добиться? Ведь мы НЕ ХОТИМ уложить Джона спать только сегодня вечером или только завтра, мы НЕ ПЫТАЕМСЯ заставить его полюбить время отхода ко сну, мы НЕ ХОТИМ, чтобы он считал нас строгими. Мы хотим научить его понимать необходимость ложиться спать независим от его желаний. Мы хотим научить его ПРИВЫКНУТЬ к тому, что должно стать ПРИВЫЧКОЙ. Теперь с этими ясными мыслями в голове вы можете поступать по-разному.

1. Не старайтесь сразу научить ребенка чему-либо в первый год жизни. Потребность сна у грудного ребенка пока еще пересиливает интерес к окружающему миру, и это для него лучший учитель.

2. Незаметно урок можно начать и на первом году жизни ребенка следующим образом:
а) не давайте ему спать днем и развлекайте, занимайте его во второй половине дня настолько, чтобы он устал;
б) берите днем его из кроватки или коляски на руки НЕ ТОЛЬКО тогда, когда он плачет;
в) постарайтесь КАК МОЖНО СКОРЕЕ поместить его в отдельную комнату;
г) гасите свет и сразу же;
д) как только ребенок заплачет или закричит, подойдите к нему НЕМЕДЛЕННО, поменяйте пеленки, если он намочил их, дайте попить и ласково успокойте, пока он не задремлет. Не берите его на руки и не давайте ему рожок. Слегка похлопайте по плечу, поговорите с ним, пусть он ощутит ваше ласковое и спокойное присутствие.

3. Бывают случаи - по правде говоря, редкие, - когда ребенок просыпается ночью сильно взволнованным. Если у него нет температуры или простуды и в кроватке ему ничто не мешает, возможно, его испугал плохой сон. Дети не отличают, как взрослые, сон от действительности, и порой сновидения тревожат их гораздо больше чем нас. Очень возможно, что во сне они видят нас гротескно деформированными. Если ребенку приснился плохой сон, стоит разбудить его, зажечь свет, взять малыша на руки и, когда он успокоится, перестанет плакать, поговорить с ним, даже немного развлечь, прежде чем снова уложить спать. Все это очень важно для того, чтобы у малыша не возникло неприязненное отношение ко сну.

4. Когда ребенку 1,5-2 года, дело несколько осложняется. Он уже знает значение слов «Спокойной ночи!», но иногда притворяется, будто не понимает их. В таких случаях надо быть последовательными и слово заменить делом. Раз уж вы сказали «Спокойной ночи!», так и должно быть. Однако ребенок начинает плакать. Тогда сделайте следующее:

А) придумайте какой-нибудь несложный ритуал, какую-нибудь милую формальность и выполняйте ее всякий раз, когда пора ложиться спать. Ребенок станет ждать этого ритуала и постепенно привыкнет, что вслед за ним наступает сон. Таким ритуалом могут быть какие-нибудь очень простые действия. Они могут состоять, например, из того, что вы открываете окно, задвигаете шторы, даете ему попить, поправляете одеяльце... На эти и другие незначительные мелочи стоит обратить его внимание;

Б) дайте ему что-нибудь, что сможет заменить вас, когда вы уйдете из комнаты. Например, мишку или куклу, они вполне годятся для этого. Скажите малышу, что бы он не будил мишку, потому что тот уже спит, или что бы он убаюкал его;

В) вернитесь к ребенку, если он начинает плакать, как только вы вышли из комнаты. Снова вернитесь, если он продолжает плакать. Во второй раз скажите ему, что вы в соседней комнате, что все спокойно, что мама любит его и что вы снова увидите его завтра утром (скажите это ему очень твердо);

Г) если ребенок опять начнет плакать, минут двадцать не подходите к нему. Затем вернитесь и без особой нежности, но в то же время без упреков успокойте его, вытрите ему пот со лба, дайте попить, пожелайте спокойной ночи и выйдите.
Повторите ритуал, если это необходимо. Конечно, трудно оставаться спокойным, когда ребенок плачет, но если вы сделали все, что нужно, можете не волноваться;

Д) так будет продолжаться с переменным успехом несколько недель. Не делайте, однако, ничего другого, но и не меньше того, что здесь сказано.

5. Если ребенок боится темноты, достаточно, чтобы, во-первых, в комнате горела неяркая лампочка, во-вторых, вечером, когда уже темно, но еще рано ложиться спать, можно придумать какую-нибудь игру: сначала оставайтесь в темноте вместе с ребенком недолго, потом побольше, затем пусть он недолго побудет один и в конце концов один и долго.

6. Если ребенок заплачет ночью, всегда сразу же подходите к нему независимо от возраста.

7. Так же, независимо от возраста, понаблюдайте, достаточно ли активен ребенок в течение дня и устал ли к вечеру. Соответственно попробуйте исключить дневной сон.

Хорошо, когда ребенок каждый вечер ложится спать в одно и то же время, но все же не стоит придерживаться этого слишком строго. Плюс-минус полчаса - нормальное отклонение. Иногда эти полчаса могут послужить и наградой за что-либо.

Когда вашему сыну будет 3-4 года, используйте его возросшую способность размышлять. Вот что надо делать, если он начинает хныкать и не хочет идти спать:

А) объясните ему, что все его друзья (перечислите их всех по именам) уже легли спать и спят;

Б) скажите ему, что то же самое делают все его товарищи, и в этом нет ничего особенного;

В) обратите внимание ребенка на то, что вы сами когда были маленькими, тоже ложились спать в это время, и заметьте,- ему это будет приятно,- что вы еще не скоро ляжете спать, чтобы прийти к нему, если он позовет вас;

Г) ласково, но твердо объясните ему, что все дети уже спят, что в это время уже больше ничем нельзя заниматься, что вчера он тоже ложился спать и позавчера и завтра так будет, что мы не можем делать только то, что нам нравится;

Д) подскажите ему что-нибудь хорошее, о чем он мог бы подумать, и пожелайте спокойной ночи.

Мы еще не говорили о том, что перед тем, как укладываться спать, ребенок непременно должен посидеть спокойно, послушать сказку. Даже если отец немного повозится с малышом, поиграет с ним - это невредно, напротив, не надо избегать таких развлечений. Но потом подождите немного, пока ребенок успокоится, и только тогда скажите ему «Спокойной ночи!» и уйдите. Если же он не перестанет шалить, вам лучше исключить подобные забавы.

И наконец, не надейтесь, что окончательно разрешите эту проблему раньше, чем ребенку исполнится лет пять или больше.

Понимание, терпение, правильное поведение будут вознаграждены, когда ваши дети, умиротворенные и успокоенные, научатся нормально относиться к тому, что надо ложиться спать, при этом они еще усвоят нечто гораздо более важное - они научатся соглашаться с чем то, что противоречит их желанию, и не будут испытывать разочарования. А это уже начало психологической зрелости.

Боязнь ребёнка засыпать в одиночестве и быть ночью в комнате без близких людей, особенно взрослых, - это только вершина проблемы. Если малыши залезают в родительскую кровать или просят посидеть с ним рядом, то дети постарше могут не показывать свою тревогу родным, так как стесняются или не рассчитывают на их помощь. Причины страхов, как подводная часть айсберга, сокрыты в глубине. Любящий и внимательный родитель обязательно постарается разобраться и помочь своему чаду перестать бояться, обрести спокойствие и научиться спать одному.

Многие дети не хотят потерять из виду маму, бояться оставаться одни в темноте или просто очень сложно успокаиваются перед сном без помощи взрослого. Во время и после грудничкового периода такое поведение вполне объяснимо тесной связью с родителями. С ними ребёнок чувствует себя в безопасности, и все его основные потребности удовлетворяются. Часто эти проблемы сами постепенно исчезают по мере взросления. Но когда подросший малыш настойчиво не желает засыпать в своей кроватке, не отпускает маму, просыпается среди ночи и бежит к родителям, взрослые должны задуматься об истоках такого поведения. Возможно, их ребёнок ещё слишком мал, но иногда на то есть причины, не дающие их чаду расслабиться и ощутить себя в безопасности.

Самый распространённый страх - это боязнь темноты, которая вносит неопределённость и непонятную таинственность в мир малыша. Мало кому из людей удаётся избежать этого в детстве. Днём всё имеет свои чёткие очертания и границы, мысли участвуют в непрерывном процессе занятий, игр и прогулок. Поток сменяющейся информации часто не даёт сосредоточиться на чём-то одном надолго. Но с приходом ночи всё меняется. Дела позади, и ребёнок остаётся один на один с накопленными за день впечатлениями, переживаниями и мыслями. А при свете луны начинает активную деятельность бурная фантазия, дорисовывая силуэты предметов в комнате и тени на стене до страшных чудищ, пугающих своей неизвестностью.

Страх - внутреннее ощущение человека, возникающее в ответ на реальную или предполагаемую угрозу. Это чувство всегда негативно окрашено и дискомфортно. С точки зрения эволюции, страх - это врождённая базовая эмоция, способствующая самосохранению индивида.

Вызывать беспокойство, мешающее полноценному сну ребёнка в любом возрасте, могут совершенно разные причины.

Если малыша наказать, заперев в тёмной комнате, он непременно испугается и вынесет оттуда свой страх, когда дверь откроется.
Прошедшие события могут перегрузить психику ребёнка. Например, день был эмоционально насыщенным и/или было много перемещений. Даже переизбыток положительных впечатлений способен вызвать неспокойный сон.
Страшные воображаемые чудовища, недобрые персонажи сказок, запугивание малыша Бабой-Ягой, Бабаем, или каким-нибудь страшным дядькой тоже не дают ребёнку заснуть спокойно. Ведь если родной человек говорит, что кто-то придёт и заберёт его, у крохи нет причин не верить в это. Поэтому лучше не пугать ребёнка, не читать историй и не смотреть мультики или фильмы с подобными героями.
Старшие братья и сёстры или другие дети могут испугать своего маленького друга зловещими рассказами. А в темноте эти истории обретают вторую жизнь, оживая в голове впечатлительного малыша и превращаясь в силуэты на стенах.
Телевизор не всегда бывает источником позитивной информации. Увиденные новости с негативным окрасом или кадры катастроф откладываются тревожными мыслями.
Избыток негативных эмоций, возникший в последнее время, может перерасти в страх и нарушить сон ребёнка. Более старшие дети часто прокручивают у себя в голове всё, что вызвало у них расстройство. В результате беспокойство нарастает и мешает закончить неудачный день.
Переезд на новое место жительства не даёт ребёнку хорошенько выспаться. Незнакомая обстановка обретает пугающие очертания по ночам.
Перенапряжение и непрерывный поток информации так сильно загружают сознание малыша, что у него уже не получается расслабиться самостоятельно. Занятия, репетиторы, кружки должны оставлять ребёнку достаточно времени на отдых и любимую игру.
Выяснение отношений между родителями также отражается на внутреннем мире их чада. Даже из маленькой ссоры при помощи воображения вырастает что-то непонятное и очень пугающее.
Если ребёнок боится каких-то ситуаций, его ночные страхи обостряются. Это может быть поход к врачу, дальняя поездка или 1 сентября.
Конфликты со сверстниками и учителями часто оставляют неприятный отпечаток от прожитого дня.
В переходном возрасте эмоциональное состояние подростка часто зависит от гормонального фона. В результате этого появляется необъяснимое напряжение, волнение и беспокойный сон.
Приснившиеся ночные кошмары пугают и малыша, и подростка, нарушают внутреннее равновесие.

Все пережитые события и воображаемые страхи способны перерасти в постоянную тревогу. Это мешает ребёнку чувствовать себя защищённым и спать спокойно. Оставаться в темноте наедине со своими мыслями становиться для него испытанием. И, конечно, хочется избавиться от всех негативных эмоций или хотя бы приглушить их. А лучшие помощники в этом деле - родители, к которым малыш и приходит со своей проблемой.

Страх темноты у ребёнка: как помочь - видео

Как меняются ночные страхи с возрастом ребёнка, и как с ними бороться

Малыш растёт, и по мере взросления меняется восприятие окружающего мира, появляется новый опыт, развиваются его личностные качества. И то, что пугало ребёнка в пять лет, в десять может казаться ему смешным и нелепым.

Чтобы малыш перерос своих «ночных монстров», окружающие его взрослые обязаны создать комфортную и защищённую среду. Готовность всегда прийти на помощь, выслушать и поддержать скажутся положительно не только на отношениях, но и на уверенности ребёнка в завтрашнем дне.

Страху свойственно преувеличивать истинное значение факта. (Виктор Гюго)

Возможные проблемы в зависимости от возраста ребёнка - таблица

Возраст	Возникающие страхи и тревоги
2–3 года	После 1,5–2 лет родители начинают способствовать самостоятельности своего чада: кому-то выделяют комнату, кого-то после совместного сна с мамой перекладывают в свою кроватку. Но ребёнку бывает сложно быстро выйти из-под постоянной опеки взрослого, и он чувствует себя незащищённым. Может не быть конкретных страшных образов, малыш просто боится остаться в одиночестве. Поэтому приучать кроху к переменам нужно постепенно, ни в коем случае не игнорируя его просьбы побыть с ним некоторое время. Даже если ребёнок один, он всегда должен знать, что родители обязательно придут на помощь по первому его зову.
4–5 лет	В этом возрасте дети становятся более самостоятельными, посещают садик, дружат со сверстниками. Но тревожные состояния, нарушающие сон, могут возникнуть из-за негативных впечатлений, полученных за день, ссоры близких людей, наказания, страшных мультиков, воображаемых чудовищ под кроватью или простого перевозбуждения. Важно успокоить малыша, поговорить с ним, постараться выяснить причину его беспокойства, сделать страшное неопасным. Объятия, поглаживания, поцелуи помогут ребёнку ощутить поддержку и заботу.
6–7 лет	Это переходный период для большинства детей. Заканчивается время детского сада, ребёнок идёт в школу. Он уже социально активен, у него появляется много знакомых и друзей. Воображение в этом возрасте также хорошо развито, и наползающие ночные монстры по-прежнему способны беспокоить первоклассника. Тут возникает множество переживаний, связанных с окружающим миром, с общением и новыми событиями в жизни. Поддержать дочь или сына в быстро меняющейся обстановке, объяснить непонятное, успокоить - это обязанность любящей семьи.
8–9 лет	К 9 годам ребёнок постепенно перерастает свои детские страхи, мир становится понятнее, а пугающие образы в комнате оказываются только игрой света с тенями. Но тревога всё-таки иногда мешает спокойному сну. Причиной для неё могут послужить межличностные и внутрисемейные отношения, услышанная негативная информация. Дети в этом возрасте уже довольно большие, чтобы объяснить причину появления боязни. Родителям нужно с должным вниманием относиться к эмоциям своих отпрысков и стараться поддерживать с ними доверительные отношения.
10–12 лет	В этом возрасте начинается подростковый кризис, обостряющий восприятие проблем и усугубляющий негативные реакции. Перепады настроения, не всегда гладкие взаимоотношения со сверстниками, ссоры с родителями - всё это способствует возникновению внутренней тревоги и необъяснимых страхов. Бесконечные мысли, чуткий сон, боязнь одиночества могут помешать полноценному отдыху. Несмотря на то что общаться с подрастающим поколением в этот период бывает очень сложно, мама и папа должны постараться сохранить дружеские отношения, основанные на понимании и взаимовыручке. Поговорить с ребёнком, вникнуть в его проблемы, посочувствовать, настроить на позитивный лад, обнять бывает достаточно для того, чтобы избавить подростка от тревог.

Чего делать нельзя

Нельзя ругаться с кем-либо и выяснять отношения при ребёнке. Семья - это крепость, в которой должно быть мирно и спокойно.
Бить и запирать малыша в помещении одного категорически запрещается. Такие действия порождают только страхи.
Лучше не показывать свою растерянность и слабость в трудной ситуации. Ребёнок должен быть уверен, что родители смогут защитить его при любых обстоятельствах.
Нельзя пугать малыша негативными персонажами, готовыми прийти и наказать его. Маленькие дети могут поверить в это настолько, что не заснут в одиночестве без взрослых защитников.
Желательно не рассказывать холодящие кровь истории, не читать печальные сказки и не показывать страшные фильмы и мультики. Всё увиденное и услышанное кроха может спроецировать на свою жизнь.
Нельзя смеяться над страхами малыша. Это ведёт к потере доверия и к умалчиванию проблем в будущем.
Лучше не давить на ребёнка, говоря, что он уже слишком большой мальчик, чтобы капризничать и бояться темноты и монстров. Если малыш рассказал о своих страхах, значит, ему нужна помощь.
Нельзя не обращать внимания на тревоги и кошмары своего чада. Если какая-либо проблема появилась, её надо решать, не дожидаясь, пока она перерастёт в нечто большее.
Не следует подыгрывать, утверждая, что монстры реальны. Такое поведение взрослого только подпитает тревогу ребёнка.

Даже если, рассказывая о своих страхах, ребёнок просто хочет побыть с родителями, не стоит сразу отсылать его в свою комнату спать. Возможно, ему очень не хватает внимания и общения с близкими людьми.

Как помочь ребёнку не бояться спать в комнате одному

Чтобы необоснованные тревоги исчезли, а ребёнок стал чувствовать себя уверенно и спокойно, взрослым необходимо помочь своему чаду преодолеть негативное восприятие действительности. Существует несколько способов избавления от страхов и поддержания позитивного настроя.

Необходимо обеспечить доброжелательную и спокойную атмосферу в семье.
Если у ребёнка отдельная комната, нужно учесть его пожелания при оформлении пространства. Так, спальня станет любимее и безопаснее для своего хозяина.
Режим и распорядок дня сделает жизнь малыша более предсказуемой, а его самого более уверенным.
Постоянно повторяющиеся ритуалы перед сном помогут крохе расслабиться и подготовиться ко сну. К таким действиям относятся и чистка зубов, и одевание пижамы, и добрая сказка на ночь, и спокойная музыка, и лёгкий массаж или просто поглаживания.
Многие маленькие дети хорошо засыпают под колыбельную песенку. Протяжные звуки и родной голос успокаивают малыша, предвещая сладкий сон.
Перед укладыванием в кровать, родитель может обойти с ребёнком все укромные уголки комнаты, показав, что там никого нет.
Среди игрушек малыша всегда найдётся добрый защитник, способный уберечь своего хозяина от всех невзгод. Его разрешается взять в кроватку. Остальные обитатели комнаты также будут стоять на страже всю ночь.
Можно визуализировать страх крохи, нарисовав или слепив его из пластилина. Далее, по желанию малыша этот образ нужно украсить, сделав его добрым и забавным, а можно разорвать или отправить на бумажном кораблике по течению какой-нибудь реки.
Что сделалось смешным, не может быть опасным. (Вольтер)
Для детей после 7–8 лет есть способ расслабления в кровати: необходимо подумать о чём-нибудь очень спокойном и приятном, доставляющем положительные эмоции. Например, представить себя гуляющим по берегу тёплого моря, пересыпающим песочек из ладошки в ладошку или отдыхающим на полянке в окружении цветов и бабочек. Сначала эту воображаемое путешествие желательно проводить в присутствии мамы и даже совместно, обсуждая всплывающие картинки. Далее ребёнок может делать это самостоятельно без участия взрослого.
Существует ещё один приём борьбы со страхами: когда возникает боязнь, человек мысленно очень быстро строит стену между угрозой и собой или купол, опускающийся и ограждающий от всех неприятностей. Обученные такому приёму дети, будут защищать себя не только от страшных персонажей, но и от возможных обидчиков в школе.
Если у мамы не получается каждый вечер сидеть с малышом подолгу, укладывая его, она может постепенно свой голос заменить на любимые аудиосказки или спокойную музыку.
Позитивное общение, совместные прогулки на сон грядущий, уверенность в своих близких обязательно помогут в борьбе со страхами.
Доктор Комаровский: какие ритуалы нужно проводить c ребёнком перед сном - видео

Когда необходимо воспользоваться помощью специалиста
Если к возрасту 8–9 лет возникающие страхи не изживают себя или существуют навязчивые постоянные фобии, неподвластные никаким позитивным посылам родителей, необходимо обратиться к специалисту. Бессонные ночи, тревожные состояния, истерики и повторяющиеся кошмары могут оказаться симптомами какого-либо расстройства. Мешают справиться с проблемой неправильно выбранная тактика поведения и напряжённые отношения в семье. Оставлять эти вопросы без проработки и решения нельзя, ведь от этого зависят не только спокойный сон, но и здоровье ребёнка. А повзрослев, дети могут взять с собой во взрослую жизнь наряду с положительными примерами и непобеждённую боязнь.
Страх - это необходимая эмоция. Когда детки рождаются, мы сами учим их бояться горячего чайника, электрической розетки, подозрительного человека. Но если это чувство необосновано и навязчиво, оно негативно сказывается на малыше, нарушая его покой, душевное равновесие и сон. Задача взрослых: объяснить своему чаду, чего избегать нужно, и что на самом деле не представляет для него угрозы. А любовь, понимание и забота непременно помогут ребёнку стать увереннее, а родителям счастливее.
Поделитесь с друзьями!