Убрать трещины в уголках губ можно разными способами. Для этого используются и народные методы, и медикаментозные. Являясь не только неэстетичными, трещины могут служить причиной возникновения серьёзного хронического заболевания, поэтому избавляться от них нужно обязательно.

Причины появления трещин

Почему же появляются трещины в уголках губ? Это происходит по разным причинам. Условно их можно разделить на четыре группы:

1. Механические и другие внешние повреждения.
2. Грибковые поражения.
3. Трещины, как следствие аллергии.
4. Сопутствующий симптом при других хронических или острых заболеваниях.

К первой группе относятся:

Если трещины в уголках являются следствием грибкового заболевания , то это происходит из-за воздействия одного из двух видов бактерий: стрептококка или кандидоза.

Как аллергическая реакция , трещины появляются при непереносимости зубной пасты, крема для лица, губного бальзама или декоративной косметики.

В некоторых случаях трещины в уголках губ могут служить индикатором других , куда более серьёзных заболеваний. Среди них можно выделить авитаминоз, герпес, анемию, нарушение обмена веществ, заболевания печени, сахарный диабет, стоматит.

Способы лечения

Методики избавления от трещин в уголках губ различны — сторонники натуральных компонентов могут выбрать для себя народные рецепты, медикаментозные препараты подойдут при более серьёзных поражениях, для профилактики же обычно используют косметические средства. Также при выборе способа лечения необходимо опираться на причину возникновения трещин.

Домашние способы

Избавление от трещин в уголках губ в домашних условиях с помощью натуральных ингредиентов применяется, если повреждения произошли вследствие внешнего воздействия. При использовании домашних методик нужно учитывать индивидуальную переносимость каждого ингредиента.

Избавление от трещин с помощью витаминов

Приготовить содовую воду, разбавив небольшую ложку пищевой соды в стакане жидкости. В этот же раствор влить содержимое капсул жидкого витамина В. Накладывать маску нужно в уголки губ каждый раз после приёма пищи, не смывать.

Сок алоэ

Срезать пару листьев столетника, убрать в холодильник на 10 дней. После этого достать и выжать сок с помощью соковыжималки или мелкой тёрки. Этот способ используется как вспомогательное средство для скорейшего заживления.

Травяной отвар

Взять в равных пропорциях: цветки лекарственной ромашки, календулу, шалфей и череду (если какого-то экстракта нет, то его можно исключить из рецепта, но отвар из перечисленных четырех растений позволит вылечить даже красные трещины). Заварить 500 мл горячей воды, оставить на 30 минут. В полученный отвар окунать ватный диск и прикладывать в уголки губ на 10 минут.

Творожная маска

Половину чайной ложки творога смешать с таким же количеством сметаны. Оба кисломолочных продукта лучше брать с повышенной жирностью. Наносить на кожу на 12 минут, после чего снять мягкой салфеткой и промыть тёплой водой.

Яблочная маска

1 небольшое яблоко натереть вместе с кожурой на мелкой тёрке. В полученную кашу влить чайную ложку масла жожоба и 3 капли эфирного масла розмарина. Оставить на 15 минут, смыть тёплой водой.

Медикаментозное лечение

Этот вид устранения трещин в уголках губ применяется, как правило, на запущенных стадиях недуга или при грибковых поражениях. К ним относятся растворы, мази и крема. Применять их следует по назначению врача и в соответствии с инструкцией.

Косметические средства

Косметические средства не являются лечащими средствами и могут быть использованы для профилактики. Среди них — помады и бальзамы для губ, в состав которых входят масла, экстракты растений или прополис, смягчающие кожу и способствующие заживлению. Приобрести их можно в специализированных косметических отделах или в аптеках, а использовать рекомендуется несколько раз в день, нанося на поражённые участки. Если же трещины в уголках губ болят сильно, то следует обратиться к более серьёзным методам избавления от них.

Как лечить трещины у ребенка

Для лечения трещин в уголках губ у детей, следует прибегать к более щадящим методам. Как правило, избавиться от них получается быстрее, чем у взрослого человека. Средства, к которым следует обратиться — это обработка уголков перекисью водорода или Мирамистином, использование растительных масел и смягчающих кремов, а также наложение марлевых примочек, смоченных в отваре из лекарственных трав. На время лечения ребенка следует оградить от горячей, холодной, кислой и острой пищи. К медикаментозным средствам следует прибегать в соответствии с назначениями лечащего врача.

Правила быстрого заживления

Чтобы заживление происходило быстрее, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

От трещин в уголках губ можно избавиться разными способами, но при этом следует обязательно учитывать причину их возникновения и степень поражения кожи. Чтобы избежать этого недуга, следует не пренебрегать гигиеной полости рта и пользоваться смягчающими бальзамами для губ.

Трещинки и ранки в уголках рта, которые также называют «заеды», являются достаточно распространенной проблемой - это не эстетично и весьма болезненно. На ранних стадиях проявления данной проблемы многие ее могут и не замечать, однако ситуация изменяется, когда ранки углубляются и перестают заживать. Это часто сопровождается болями, в особенности во время еды и при открывании рта. Попробуем разобраться, почему это происходит и как можно устранить эту неприятность.

Почему трескаются уголки губ: основные причины

Основные причины, по которым шелушится и трескается кожа в уголках губ:

• пребывание на сильном, порывистом ветре в холодную пору;
• воздействие слишком сухого воздуха;
• несоблюдение правил гигиены;
• облизывание губ;
• дефицит железа;
• падение уровня гемоглобина в крови;
• авитаминоз (в особенности - дефицит витаминов группы B в организме);
• аллергия;
• проблемы с пищеварением;
• кожные заболевания;
• неправильный прикус.

Если же трещины в уголках губ больше похожи на ранки, в особенности - если они кровоточат и на них появляются корочки, обязательно следует показаться врачу. Лучше всего посетить дерматолога или терапевта, поскольку есть вероятность стрептококковой или грибковой инфекции полости рта. В медицинском учреждении вам, вероятно, придется сдать анализы, после чего врачом будет назначено эффективное лечение.

Дерматолог максимально подробно объяснит, почему у вас сохнут уголки губ, а в последствии образуются — это может оказаться симптомом основного заболевания, к примеру, дерматита, стоматита или болезни Жильбера. Если заеды являются вторичным проявлением основной причины, самостоятельное их лечение вряд ли приведет к успеху. Необходимо учесть, что в запущенной стадии болезнь может перейти в герпес с последующим развитием инфекции.

Лечение трещин на губах

Мы уже говорили ранее, что причины данного заболевания могут быть разные и в зависимости от диагноза лечение в каждом случае подбирается индивидуально. Однако существуют общие рекомендации, которые в любом случае пойдут только на пользу.

Непременно пропейте полный комплекс витаминов, рекомендуемых при наступлении зимы - в их состав всегда входят витамины A и C для улучшения состояния шероховатой кожи, PP для препятствия пигментации, K против сухости слизистой оболочки горла, полости рта и кровоточивости десен. Также полезным будет комплекс витаминов группы B с фолиевой кислотой, оказывающих благоприятное воздействие на состояние кожи, а также ногтей и волос.

Витамин А. Данные витамины можно не только принимать во внутрь, но и использовать как мазь. Возьмите капсулу Ретинена ацетата или «Аевита» - проколите ее или разрежьте ножом и смажьте масляной жидкостью уголки губ перед сном.

В лечении заед эффективны также спреи и мази, оказывающие ранозаживляющий, антибактериальный и противогрибковый эффекты: тетрациклиновая или цинковая мазь, «Пантенол» и прочие.

Очень важно при лечении заед обязательно придерживаться правильной диеты. На время стоит отказаться от:

• сладостей;
• алкоголя;
• соленой и жирной пищи.

Позаботиться о поступлении в организм достаточного количества:

• протеинов;
• витаминов, в особенности, витамина B2.

Народные методы

• Трижды в день мажьте уголки губ свежеотжатым соком алоэ.
• Через день наносите на губы 20-минутную маску из толченого яблока, отваренного в молоке.
• Смазывайте губы на ночь медом.
• Трижды в день мажьте уголки губ смесью меда и свиного жира в соотношении 1:2. Состав следует хранить в холодильнике.
• Вечером к пораженным участкам губ следует прикладывать ватные диски, смоченные маслами облепихи, чайного дерева, шиповника, авокадо - эти масла обладают ранозаживляющим эффектом.
• Сок чеснока — эффективно борется с воспалением (чеснок является сильнейшим природным антибиотиком), что способствует быстрому заживлению ранок. Перед сном, возьмите пол зубчика чеснока и пропустите его через чеснокодавку, далее с помощью ватного тампона смажьте пораженные участки. Смесь готовьте каждый раз новую.
• Подорожник. О свойствах подорожника знает каждый, поэтому не будем вдаваться в подробности. Прикладывайте листья подорожника к пораженным участкам на 1 час.
• Растопите 50 г сливочного масла и ложку прополиса. После остывания смесь нанесите на ранки в уголках губ. Данным средством следует пользоваться 3-4 раза в сутки.

Профилактика

Прежде всего, особенно в агрессивную холодную погоду, обеспечьте организму достаточное количество жидкости.

Запомните, что облизывать губы нельзя - этот метод их увлажнения неприемлем. Даже более того, уголки губ могут трескаться именно в связи с облизыванием, так как слюна содержит пищеварительные ферменты, которые вызывают раздражение. Поэтому, если у вас имеется такая привычка, очень постарайтесь от нее отказаться.

Не забывайте пользоваться гигиенической помадой. Обратите внимание, что губы могут трескаться даже при хорошей погоде в результате использования косметики, которая не соответствует сезону. К примеру, увлажняющие средства, в состав которых входит большое количество воды, при ветре и морозе испаряются с губ вместе с их естественной влагой. Как следствие, губы сначала пересыхают, а затем появляются заеды.

Что делать если у вас без видимой на то причины начинает трескаться в уголках губ, воспользуйтесь следующим советом. В помещениях с очень сухим воздухом распыляйте термальные спреи на лицо, дома в отопительный сезон используйте увлажнители воздуха или хотя бы ставьте небольшие емкости с водой около батарей.

Временно откажитесь от кислой и острой пищи, раздражающей кожу губ, а также от ополаскивателей для рта и зубных паст, обладающих слишком резким вкусом.

Включите в свое меню продукты, богатые витаминами группы B. К ним относятся орехи, отруби, неочищенный рис, зеленые листовые овощи.

После принятия ванны или при возникновении повышенной сухости кожу губ можно увлажнять миндальным или кокосовым маслом, либо обычным питательным кремом.

Трещины в уголках губ - патологическое состояние называемое заедами, вызвано проникновением инфекции в кожу или слизистую оболочку. Нарушение целостности обусловлено воспалительными явлениями. Возникающий иммунный дисбаланс спровоцирован патогенными микроорганизмами с бактериальной, вирусной, грибковой природой.

Проблема кожи именуемая заедой - маленькое повреждение (ранка) поверхности губ. Трескаются губы - сигнал, указывающий на уязвимость иммунитета.

Актуальность подобной проблемы возрастает зимой, поскольку “замедляются” обменные, метаболические процессы. Иммунная система попадает под инфекционный натиск бактерий, вирусов, сдерживать которые становится труднее.

У здорового человека, “срок жизни” заеды неделя, максимум две. Люди с ослабленным иммунитетом способны ощущать данный дискомфорт на губах на протяжение месяцев. Детский организм подвержен частым “встречам” с заболеванием, рецидивность повышенная.

Патогенез заеды

Инфекционный возбудитель, проникнув в маленькие трещинки на губах, влечёт образование на поражённом участке микроскопических пузырьков с тонкой кожицей, небольших папул. Лопнувшие пузырьки образуют толстую “корочку” с кровяной примесью. Кожный покров губ подвижен, поэтому образовавшиеся корочки систематически трескаются, кровоточат, мокнут.

Возникшие эрозивные высыпания не заживают продолжительное время, поскольку постоянно травмируются “растягиваются” простым открыванием рта. Заеды создают человеку ощутимый дискомфорт при разговоре, употребление пищи.

Этиология заеды

Перечень ключевых причинных факторов:

• бактерии -
• вирусы - герпес
• грибок - кандидозная инфекция

Активизация выше перечисленных патогенных микроорганизмов обусловлена воздействием на организм следующих провоцирующих патологических обстоятельств:

• простуда
• хронические заболевания
• переохлаждение
• повышение температуры
• патологии ЖКТ, печени
• контакт с заболевшим (использование посуды, полотенца, поцелуй в губы)

Кроме инфекционной причины, появлению трещин способствуют:

• авитаминоз - недостаточность B2
• несоблюдение гигиены ротовой полости
• привычка облизывать губы
• излишняя сухость кожи
• случайная царапина

Признаки проблемы

Первичный звоночек, сигнализирующих о заеде - появление на коже в уголках губ пузырьков небольшого размера, которые в дальнейшем лопаются. Образуется эрозия.

Зуд, жжение, дискомфортное ощущение на участке поражения - характерный симптоматический рисунок. Эрозивные высыпания, локализующиеся на губах, в форме щели (трещины), покрыты корочкой с “запёкшимся” гноем.

Неизбежная двигательная подвижность ротовых мышц провоцирует разрыв подобных эрозивных формирований.

Влажная поверхность (ранка) способна кровоточить. Спустя два-три часа трещинка “затягивается” новой корочкой.

При открывании рта возникают слабые болевые ощущения.

Подобный дискомфорт препятствует нормальному ведению разговора, приёму пищи. Отличительные черты грибковой (кандидамикотической) заеды:

• возникающая эрозия ярко-красного цвета, вокруг кружевной эпителиальный слой
• область губ оказавшаяся под поражением заеды способна покрыться беловатым налётом
• появившиеся ранка корочкой не покрывается

Патология способна стать хронической, сопровождаясь часто возникающими рецидивами.

Диагностика

Прежде, чем врач назначит лечение, потребуется установить истинного виновника возникающих заедок.

1. С поражённого участка проводится соскоб кожи - анализ, вовремя которого с поверхности исследуемого органа, лёгким поскабливанием берётся материал (чешуйки эпидермального слоя). Выявляется патогенная микрофлора.
2. Вероятность наличия железодефицитной анемии проверяют при общем анализе крови, который выявляет . Кроме того, фиксируют показатели СОЭ, уровня лейкоцитов, чтобы исключить воспалительный фактор.
3. Проверяют вероятность сифилиса - проводят реакцию Вассермана, экспресс-диагностика данной венерической инфекционной патологии
4. Поскольку в некоторых ситуациях, регулярно возникающие заеды свидетельствуют о скрыто протекающем сахарном диабете, то взятую кровь анализируют на сахар.

Чем лечат трещины в уголках губ

Устранение данной кожной проблематики требует комплексной терапии, поскольку появление трещин в уголках губ сигнализирует об общих патологических нарушениях в организме. Иногда, пострадавший стремиться избавиться только от местных проявлений заеды , игнорируя общеукрепляющие меры воздействия.

Подобная халатность влечёт систематические обострения. Болезнь никуда не исчезает, вновь трескаются.

Если самостоятельное лечение на протяжение недели не приносит ожидаемых результатов, то рекомендуется обратиться за консультацией к дерматологу.

Мази - вот терапевтический инструмент для борьбы с заедами. Правильный подбор необходимой мази - фундаментальное условие успешного лечения. Учитывая многообразие представленных в аптеках мазей, самостоятельно, сделать грамотный выбор затруднительно.

Врач, учитывая результаты диагностических мероприятий (происхождение возбудителя), определится с тактикой лечения, сделает адекватные назначения.

Когда атаку совершил грибок, то граница пострадавшего участка расплывчата. Если корень зла вирусы, то поражения точечные. На стрептококковый фактор указывает воспалительный процесс, отекание области поражения.

Выбор предпочтительных мазей зависит от предполагаемой природы возбудител я:

• бактерии - Тетрациклин, Тримистин
• грибки - Мирамистин, Клотримазол
• вирусы - Ацикловир

В случае невозможности достоверно констатировать природу возбудителя заеды пораженный участок смазывают Фукорцином, гелем Метрогил дента.

Кроме выше озвученных средств, трещинки в уголках рта обрабатывают маслянистыми растворами витаминов A, E, примочками , календулы, череды.

Однако местное лечение заед далеко не всё, для комплексного решения проблемы требуется наладить внутренний гомеостаз. Обогатить ежедневный рацион витаминами. Пристального внимания требует витамин B2, суточная потребность которого составляет 10-20 мг.

Содержится:

• шпинат
• бобовые
• брокколи
• гречка
• овсянка
• печень
• грибы
• капуста
• арахис
• миндаль
• молоко

Требуется забыть о пристрастиях к острому, кислому, солёному.

Не забывайте о народных общеукрепляющих средствах: чеснок, прополис, лук.

Назначение более специфичных иммуноповышающих, противоинфекционных средств компетенция врача дерматолога. Самостоятельное использование настоятельно не рекомендуется.

Регулярное образование трещины в уголках губ свидетельство присутствия в организме хронических инфекционных очагов. Налицо разбалансировка иммунитета, обратитесь к врачу, пройдите комплексное обследование.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

На здоровье человека влияют многие факторы, один из них — красивые чистые губы. Но порой цветущий вид нарушают не только шелушение и повышенная сухость, а и заеды в уголках рта. Они не только портят эстетику лица, но также являются признаками заболеваний и следствиями травм, поэтому относиться к ним следует довольно серьезно и как можно скорее выяснить причины возникновения.

Откуда берутся трещинки?

Заеды образуются обычно спонтанно. Они некрасиво выглядят, причиняют боль при движении губ в процессе разговора, поглощения пищи. Появлению трещин способствуют разные причины: травмирование, инфекции, вредные привычки, в том числе и облизывание. Также иногда предопределяющим фактором может стать резкая перемены температуры, например, горячая еда или холодные напитки. На здоровый вид оказывают влияние витамины и их недостаток, а еще определенные болезни, требующие лечения.

1. Травмы. Часто страдают пациенты дантистов, ведь именно придя лечить зубы, рот нужно открывать шире, вследствие чего можно допустить разрыв тканей. Если вы постоянный гость в стоматологическом кабинете, то заеды могут беспокоить гораздо чаще и сильнее, ведь они просто не успевают заживать. Также думать, чем лечиться, приходится владельцам зубных протезов, при снятии и надевании которых приходится растягивать рот больше обычного, да и при ношении происходит немалое трение о проблемные места.

Причинами могут стать не только вышеупомянутые специалисты и их процедуры, но и просто широкое открывание рта. Они возникают при поцелуях, широком зевании, а также у любителей покричать. Иногда бывает достаточно однажды широко открыть рот, чтобы травмировать ткани, а вот устранение трещинок в уголках в разы сложнее. Если лечение не помогает или вы решили, что состояние не опасно и дома пройдет само без применения лекарств, то помните, что хронические случаи называют лейкоплакией, когда трещина выходит из области губ и продолжает уходить внутрь, задевая слизистую. Поставить диагноз и помочь сможет только врач.

2. Грибки. Трещины, появление которых спровоцировано патогенной микрофлорой, называются дрожжевыми заедами. Грибки, распространяясь, образуют в уголках рта белесый налет, который без проблем стирается. На стремительное размножение бактерий влияют гормональные препараты, антибиотики, медикаменты для снижения иммунитета, стероиды, лекарства, содержащие инсулин. Также возникновению грибков способствуют болезни крови, слабый желудочно-кишечный тракт и связанные с ним недомогания, сахарный диабет, заболевания общего и вирусного характера, перенесенные на ногах, особенно у детей.

3. Инфекции. При механических повреждениях, язвочках в уголках губ и разрыве тканей нужно особенно тщательно соблюдать гигиенические требования, в противном случае проникновение инфекции неизбежно. Чаще всего полость рта поражают стрептококки и стафилококки, которые можно распознать при появлении в месте ранки тонкой корочки. При любых резких движениях подсыхающая ранка получает новый разрыв и продолжает кровоточить. В группе риска находятся дети из-за своей страсти совать в рот грузные руки и посторонние предметы и люди, не соблюдающие режим чистки зубов и санации рта. Поражение может охватывать не только уголки рта, но и подбородок.

4. Туберкулез. Причина трещинок — активная стадия легочного туберкулеза, но показателем наличия болезни не является, выступая как следствие общего тяжелого состояния человека.

5. Сифилис. Заеды внешне практически не отличаются от грибковых, поражая белым, иногда с добавлением серого цвета налетом. Главной индивидуальной чертой является наличие уплотнения, которое прощупывается при пальпации. Не доставляет физической боли, кроме случаев присоединения инфекционной составляющей.

6. Аллергия. Возникновение трещинок по этой причине почти всегда сопровождается шелушением губ и кожи вокруг них. Аллергическую реакцию, провоцирующую появление заед, может вызвать косметика или средства гигиены, а также погодные условия: резкий сухой воздух, жара, мороз, ветер. Они часто образуются у детей, не принимающих антигистаминные лекарства. Причина выявляется нормализацией состояния при прекращении контакта с аллергеном или улучшением от применения специальных мазей.

7. Вредные привычки. Причинами появления являются механическое воздействие на губы, курение табака, нахождение в области рта посторонних предметов, например, карандаша или ручки (свойственно детям). При неконтролируемом употреблении алкогольных напитков защитные силы организма засыпают, отворяя двери для бактерий и инфекций.

8. Общие заболевания. Трещинки образуются не только самостоятельно, но и как один из признаков некоторых болезней. К ним относятся:

• анемия с дефицитом железа. К возникновению заедов присоединяется общая слабость и головокружения;
• ВИЧ. Симптомом является распространение трещинок по всей слизистой оболочке, крайне болезненному гингивиту с язвами на языке и полости рта;
• болезни эндокринной системы. Распознается по медленному заживлению, сухости и жжению ротовой полости, беспричинному частому стоматиту;
• гиповитаминоз. Признаки нехватки витаминов — общая слабость и шелушение кожи.

Если у взрослого человека причин появления и способов лечения заед может быть много, то у женщин, ожидающих ребенка, причиной чаще всего является как раз нехватка железа, следствием чего становится анемия. А вот у маленьких детей причины могут отличаться от вышеописанных.

Вследствие попадания в организм через рот большого количества грязи заеды у ребенка могут свидетельствовать о наличии глистов, первично следует сдать анализы для обнаружения причин и устранения трещинок.

Когда обращаться к врачу?

Лечение в домашних условиях в большинстве случаев избавляет от трещинок взрослых и детей. Если же оно оказывается неэффективным, заеды беспокоят, не заживают, кровоточат, то на помощь придет стоматолог. Быстро определить причины появления и способы их устранения специалисту поможет грамотная диагностика, основанная на личном опросе пациента, выяснении и наличии в окружающей человека среде беспокоящих и опасных факторов.

После получения ответов врач проводит очный осмотр полости рта и лимфатических узлов, оценивая их состояние. Вместе с визуальным определением причин необходимо провести ряд анализов и исследований, забор материала для бактериологических и серологических исследований для назначения правильного лечения.

Что делать и как лечить?

Способ лечения зависит от причины появления заед.

1. Трещинки от травм и вредных привычек. Обычно помогает устранение причиняющего травмы фактора или вредной привычки. Сюда входит и менее активное движение ртом, отложенные визиты в стоматологию. Также стоит уделить особое внимание обработке полости рта и тщательной чистке зубов в домашних условиях. При открытых ранках не лишней будет антисептическая обработка хлоргексидином или 3 % перекисью водорода. Помогают Солкосерил, масла облепихи и шиповника, а также мазь ветеринарного назначения Зорька.

2. Лейкоплакия. Для лечения от постоянных трещинок необходимо быстро избавиться от провоцирующего фактора (курение, травмирующие элементы). Организму дома поможет восполнение витаминов А и Е, которые нужно принимать внутрь в виде раствора. Местно применяются мази и кремы успокаивающего действия на основе трав.

3. Туберкулез. Устранение заед проходит на фоне специализированного лечения, включая в себя антисептическую обработку, а в случае обширного поражения — удаление поврежденных тканей. Можно применять обезболивающие лекарства и мази.

4. Сифилис. Принцип терапии схож с предыдущим, поскольку избавление от трещин в уголках губ будет полным только при лечении сопутствующего заболевания. Также применяются лекарства для обеззараживания кровоточащих ранок.

5. Аллергия и погода. Лечение таких заед заключается в устранении причины аллергических проявлений, приеме антигистаминных препаратов для облегчения дискомфорта и снятия зуда. Внешне допускается применять заживляющие и смягчающие мази. При появлении трещинок от погодных явлений рекомендуется пользоваться гигиенической помадой, лечить их защитными кремами. В качестве заживляющих широко используются мази Пантенол, Декспантенол, Бепантен.

6. Гиповитаминоз. Для местного облегчения применяются антисептики и мази для заживления, стероиды, например, Лоринден-С для взрослых или Траумель-С для детей, Солкосерил. Для общего восполнения организмом нехватки витаминов рекомендуется потребление продуктов, богатых полезными веществами, свежий воздух и витаминный комплекс в соответствии назначениями врача.